Was sind die Ursachen für ständig kalte Füße?

Zuletzt aktualisiert am 23. Januar 2026

Hinter dem Phänomen der immer kalten Füße kann zum Beispiel ein Mangel an Vitamin D, an Magnesium oder an Kalium stecken. Meistens aber sorgen chronische Schäden an den Blutgefäßen, hervorgerufen durch Arteriosklerose, für eine zu geringe Blutzirkulation. Davon sind besonders Raucher und Diabetiker betroffen.

Was bedeutet es, wenn man oft Kälte Füße hat?

Wer auch im Sommer ständig kalte Füße hat, leidet manchmal an einer funktionellen Störung – zum Beispiel an niedrigem Blutdruck oder am primären Raynaud-Syndrom; das sind durch Kälte oder Stress verursachte Gefäßkrämpfe. Auch hormonelle Umstellungen, wie sie in den Wechseljahren auftreten, sind mögliche Ursachen.

Wann mit kalten Füßen zum Arzt?

Alarmzeichen einseitige Kälte

Durchblutungsstörungen sind ernstzunehmende Ursachen für kalte Füße. Tritt plötzlich ein einseitiges Kältegefühl auf, kommt es zu Gefühlsstörungen und eventuell auch Schwächegefühl in einzelnen Gliedmaßen und treten Schmerzen auf, dann sollte zügig ein Arzt aufgesucht werden.

Welche Nervenstörungen verursachen Kälte Füße?

Hat man bei Polyneuropathie kalte Füße? Ja, kalte Füße können ein Symptom sein, da die Nerven, die die Durchblutung steuern, oft betroffen sind. Dies kann zu einer gestörten Blutzirkulation und Kälteempfindungen führen.

Was bedeutet es, wenn jemand Kälte Füße bekommt?

Wenn sich jemand etwas vorgenommen hat und es dann doch nicht umsetzt, weil ihm nicht wohl bei der Sache ist, dann spricht man davon, dass er kalte Füße bekommt. Aber was hat ein Rückzieher mit kalten Füßen zu tun?

🥶Ständig kalt - 5 Ursachen für kalte Füße

Können kalte Füße auf ein gesundheitliches Problem hinweisen?

Kaltes Wetter ist zwar eine häufige Ursache, aber anhaltend kalte Füße können auch auf andere Ursachen hinweisen – etwa Kreislaufprobleme, Immunprobleme oder Nervenstörungen . Dr. Jesse Bracamonte, Allgemeinmediziner der Mayo Clinic, empfiehlt, bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat einzuholen.

Warum habe ich immer kalte Füße im Bett?

Eine häufige Ursache für kalte Füße abends ist die natürliche Reaktion des Körpers auf die Ruhephase. Wenn du dich entspannst, fährt der Körper die Blutzirkulation in den Extremitäten herunter, um Energie zu sparen. Das bedeutet, dass weniger Wärme in Hände und Füße fließt, was sie anfälliger für Kälte macht.

Was kann ich gegen kalte Füße tun?

Wärme: Eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen halten deine Füße abends auf der Couch oder im Bett warm. Gönn dir ab und zu ein wärmendes Fußbad mit einem durchblutungsfördernden Badezusatz. Massagen: Fußmassagen regen die Durchblutung ebenfalls an und helfen dir beim Entspannen.

Welche Medikamente können kalte Füße verursachen?

Medikamente können mitverantwortlich für kalte Hände und Füße sein. Solche Nebenwirkungen haben beispielsweise Betablocker (werden vorwiegend bei Bluthochdruck und Herzerkrankungen verordnet), Diuretika (zum Beispiel bei Herzschwäche und Niereninsuffizienz) und Antidepressiva.

Was sind die ersten Anzeichen von Polyneuropathie?

Welches Vitamin fehlt bei kalten Füßen?

Denn immer kalte Füße sind sehr oft Symptome für Krankheiten, vor allem dann, wenn Sie auch im Sommer daran leiden. Hinter dem Phänomen der immer kalten Füße kann zum Beispiel ein Mangel an Vitamin D, an Magnesium oder an Kalium stecken.

Ist kalter Fuß ein Symptom einer Herzerkrankung?

Bei verstopften Herz- oder Halsschlagadern ist häufig eine pAVK in den Beinen das erste Anzeichen. Blutmangel in den Beinen führt zu kalten Füßen und weiteren Anzeichen, die auf eine pAVK hindeuten können, darunter: Blass aussehende, verfärbte oder bläuliche Zehen oder Füße.

Welcher Arzt ist für kalte Füße zuständig?

Treten die kalten Füße auch bei normalen oder sogar bei höheren Temperaturen häufig oder dauerhaft auf und kommen womöglich Krämpfe, Schmerzen, Hautveränderungen oder Fieber hinzu, ist ein Arzt aufzusuchen. Der erste Ansprechpartner ist in der Regel der Hausarzt.

Bedeutet kalter Fuß Diabetes?

Wenn Ihre Hände und Füße kalt oder sogar taub bleiben, ist dies ein fast sicheres Zeichen für eine schlechte Durchblutung. Eine verminderte Durchblutung kann zwar ein Symptom für verschiedene medizinische Probleme sein, eines der häufigsten ist jedoch Diabetes .

Welche Ursachen kann eine schlechte Durchblutung in den Füßen haben?

Eine schlechte Durchblutung der Füße kann viele Ursachen haben. Die häufigste Ursache sind Erkrankungen der Blutgefäße, die sich in der Regel äußern periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK). Eine pAVK kann die Folge einer langen Rauchergeschichte, von Bluthochdruck oder Diabetes sein.

Welche Medikamente lösen Frieren aus?

Medikamente. Kalte Füße, Durchblutungsstörungen der Beine, allgemeines Frieren und Frösteln können manchmal durch Medikamente ausgelöst werden. Dazu zählen Mittel gegen Bluthochdruck und wasserausschwemmende Präparate (Diuretika).

Können kalte Füße psychisch bedingt sein?

Stress wirkt sich auf die Gefäße aus

Wer oft innerlich angespannt ist, kann also auch häufiger unter kalten Füßen leiden.

Wie kann ich testen, ob ich eine Durchblutungsstörung habe?

Durchblutungsstörungen können in der Regel durch den Hausarzt diagnostiziert werden. Meist gibt bereits die Beschreibung der Beschwerden darüber Aufschluss. Weiterhin kann der Hausarzt die Pulse an den Beinen und Armen überprüfen und den Blutdruck an den Armen aber auch an den Beinen messen.

Was kann der Grund für kalte Füße sein?

Ein zu niedriger Blutdruck und Gefäßverkalkungen sind mögliche Schlüsselwörter. Wenn das Blut im Körper nicht gut zirkuliert, werden die Füße schlecht durchblutet und fangen an zu frieren. Oft haben Menschen mit niedrigem Blutdruck nicht nur kalte Füße, sondenr auch ein Problem mit kalten Händen.

Welcher Tee bei kalten Füßen?

Ingwer-Tee: Übergießen Sie ein paar Scheiben Ingwer mit heißem Wasser. Wenn Sie diesen Tee trinken, stellt sich im ganzen Körper ein Wärmegefühl ein. Der Klassiker: Tragen Sie weite Schuhe und dicke, wenn möglich rote Socken. Rot sorgt unterbewusst für zusätzliche Wärme.

Wie kann ich warme Füße durch die Durchblutung fördern?

Dafür eine kleine Wanne oder einen Eimer, in dem die Füße bequem reinpassen, mit circa 18 Grad kühlem Wasser füllen. Nun noch eine zweite Wanne mit 36 bis 38 Grad warmen Wasser befüllen. Wer möchte, gibt etwas Sole dazu (z.B. Sole Fußbad, Allgäuer Latschenkiefer), das fördert die Durchblutung zusätzlich.

Welche Ursachen können kalte Füße und Hände haben?

Die häufigste gesundheitliche Ursache für kalte Hände und Füße sind Durchblutungsstörungen. Bestimmte Lebensstilfaktoren können sich auf die Beschaffenheit der Blutgefäße, die Herz-Kreislauftätigkeit und den Blutfluss auswirken.

Warum schlafe ich nicht mit kalten Füßen ein?

Legen wir uns frierend ins Bett bzw. mit kalten Füßen schlafen, stellt unser Organismus auch fest, dass wir nicht warm sind. In der Folge „entscheidet“ er, dass die Körpertemperatur nicht weiter absinken sollte. Das für das Einschlafen notwendige Absenken der Kerntemperatur (s. o.) bleibt also aus.

Warum frieren Senioren immer?

Ältere Menschen bewegen sich weniger, was wiederum zu einer geringen Durchblutung führt. Aber auch Erkrankungen, eine geringere Fettschicht und Muskelmasse sorgen für häufiges Frieren bei Senioren.

Wie kann ich meine Füße im Bett wärmen?

Gegenmaßnahmen im Bett

Legen Sie eine Wärmflasche unter die Füße. Testen Sie eine Heizdecke. Achtung: Diese verbraucht Strom, erhöht die Brandgefahr und ist somit keine gute Lösung für die gesamte Nacht. Genießen Sie den natürlichen Komfort einer Premiumdaunendecke.