Was ist verboten während dem Stillen?

Zuletzt aktualisiert am 17. Januar 2026

➢ Koffein und ähnliche chemische Stoffe machen Babys unruhig. Sie sind in Kaffee, Tee, Kakao und Schokolade enthalten. ➢ Alkohol ist in der Milch in der gleichen Konzentration wie im Blut der Mutter. Ein Glas Wein oder Bier stellt sicher kein Problem dar, starke Getränke sollten unbedingt vermieden werden.

Was darf man in der Stillzeit nicht?

Die gute Nachricht: Anders als in der Schwangerschaft gibt es während der Stillzeit nahezu keine Beschränkungen, was das Essen angeht. Für die Qualität der Muttermilch ist jedoch eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung wichtig.

Welche Lebensmittel können in die Muttermilch übergehen?

Spuren der Lebensmittel gehen nämlich in die Muttermilch über: Geschmack- und Eiweißstoffe aus der Nahrung können in der Muttermilch gefunden werden. Diese fremden Eiweißstoffe in der Muttermilch können bei empfindlichen Säuglingen Überempfindlichkeitsreaktionen auslösen.

Warum kein Sprudelwasser beim Stillen?

Vorsicht bei Mineralwasser – auch zu viel Kohlensäure kann Blähungen auslösen. Kaffee solltest du außerdem nur in Maßen zu dir nehmen, da das Koffein in die Muttermilch gelangt. Bedenke, dass auch Getränke wie Cola oder Energy Drinks Koffein enthalten.

Ist Schokolade während des Stillens erlaubt?

Daher ist Schokolade während des Stillens erlaubt, sollte jedoch in Maßen genossen werden. Denn Schokolade enthält Theobromin, welches mit dem Koffein verwandt ist und somit ähnlich wirkt.

Ernährung in der Stillzeit: Was sollten Mütter essen und trinken – was nicht!?

Warum keine Süßigkeiten beim Stillen?

Vermeide es daher weitestgehend. Kuchen und Süßigkeiten, gesüßte Getränke: Zu viel Zucker kann zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Verstopfungen, Kopfschmerzen oder Blähungen führen. Besser isst Du auch davon nur wenig. Kaffee, Tee und Energydrinks: Sowohl Koffein als auch Teein gehen in die Muttermilch über.

Welche Snacks sind in der Stillzeit erlaubt?

Was löst Blähungen bei Stillbabys aus?

Die häufigsten Auslöser für Probleme wie Blähungen, Koliken und Unruhe des Babys sind Kuhmilch und Milchprodukte, raffinierter Zucker in Verbindung mit Vollkorn, Kohlensäure in Getränken sowie Konservierungs-, Farb- und Aromastoffe sein.

Was hemmt die Milchbildung beim Stillen?

Alkohol in der Stillzeit ist schädlich für Ihr Baby. Außerdem hemmt Alkohol die Bildung von Oxytocin und damit den Milchspendereflex. Auch Amphetamine sowie Drogen beeinträchtigen die Milchproduktion – und noch wichtiger: die Gesundheit Ihres Babys. Eine sanfte Unterstützung der Milchbildung bieten Stilltees.

Ist Apfelsaft für Babys mit Muttermilch geeignet?

Reine Säfte wie Apfelsaft, Birnensaft oder Saftschorlen enthalten von Natur aus Zucker und sind als Getränk für Babys nicht geeignet.

Ist Stillen anstrengend für die Mutter?

Gestillte Kleinkinder decken durchschnittlich immer noch ein Drittel ihres Energiebedarfs durch Stillen und können weiterhin mehrere Hundert Milliliter Muttermilch am Tag trinken. Doch, Stillen stellt keine besondere Belastung für den Körper der Mutter dar.

Was essen für gute Muttermilch?

Ihren Kalorienbedarf sollten Sie möglichst mit nährstoffreichen Lebensmitteln decken, zum Beispiel mit Gemüse, Obst, Milchprodukten, magerem Fleisch, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten. Süßigkeiten, Kuchen & Co. sollten Sie dagegen nur in kleineren Mengen genießen.

Wie schnell füllt sich die Brust wieder nach dem Stillen?

Die Milchmenge nimmt etwa 30 bis 40 Stunden nach der Geburt deutlich zu. Etwa 50 bis 73 Stunden, also 2–3 Tage nach der Geburt, nimmt das Volumen der Brüste noch einmal drastisch zu (Milcheinschuss).

Warum keine Cola in der Stillzeit?

Kaffee, Tee und Cola in der Stillzeit

Bei größeren Mengen (ab 6-8 Tassen am Tag) äußern sich die Koffein-Symptome beim gestillten Kind in Hyperaktivität und wenig Schlaf. Besonders empfindlich sind Frühgeborene.

Welche Lebensmittel verändern den Geschmack von Muttermilch?

Welche Lebensmittel haben den meisten Einfluss auf den Geschmack der Muttermilch? Prinzipiell haben viele Aromastoffe das Potenzial, in Muttermilch überzugehen und das Aroma zu beeinflussen. Ein bekanntes Beispiel ist Knoblauch, aber auch weitere Lebensmittel werden diskutiert, z.B. Karotten oder Curry.

Wann ist die Periode nach der Geburt?

Statistisch gesehen beginnt die erste Periode nach der Schwangerschaft bei 50 Prozent der nicht stillenden Mütter in den ersten sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt.

Was stoppt Muttermilch?

Abstillen mit Tee: Täglich zwei bis drei Tassen Salbei-, Hibiskus- oder Pfefferminztee tragen zur Reduktion der Milchbildung bei. Kräuter wie Petersilie, Johanniskraut oder Walnussblätter und Bärentraube hemmen ebenfalls die Milchbildung. Homöopathische Mittel werden ebenfalls zum Abstillen eingesetzt.

Warum keine Kohlensäure beim Stillen?

Babys bekommen keine Blähungen, nur weil die Mutter gerne Linsensuppe oder Grünkohl isst. "Verträgt die Mutter solche Nahrungsmittel, tut es das Kind auch", so die Stillberaterin. Übrigens: Kohlensäure aus dem Mineralwasser gelangt nicht in die Muttermilch, das ist ein Ammenmärchen.

Wann pendelt sich Stillen ein?

Der Milcheinschuss erfolgt zwischen dem dritten und fünften Tag nach der Geburt. Ein Neugeborenes sollte in den ersten Wochen mindestens acht- bis zwölfmal innerhalb von 24 Stunden angelegt werden.

In welcher Stillposition schluckt das Baby am wenigsten Luft?

Eine halb aufrechte Stillposition ist bei Blähungen empfehlenswert, da in dieser Haltung weniger Luft in den Darm deines Babys gelangt als in anderen Positionen. Sofern dein Kind schon aufrecht sitzen kann, ist der Hoppe-Reiter-Sitz eine gute Alternative. Hierbei sitzt dein Kind aufrecht auf deinem Oberschenkel.

Was sollte ich essen, wenn mein Stillbaby Blähungen hat?

Dazu kleinere Portionen mageres Fleisch, Seefisch, Milch und Milchprodukte – schon ist Ihr Speiseplan perfekt! Wichtig während der Stillzeit ist genug Flüssigkeit: 2 bis 3 Liter natriumarmes Mineralwasser (ohne oder mit wenig Kohlensäure), Schorle mit milden Fruchtsäften, ungesüßte Kräuter- und Roibuschtees sind ideal.

Was sind die Ursachen für stinkende Blähungen bei Stillbabys?

Sind stinkende Blähungen bei Säuglingen gefährlich? Babys zwischen drei und fünf Monaten haben oftmals Blähungen, die manchmal unerträglich stinken. Zurückzuführen ist dies einerseits auf die noch nicht vollständig entwickelte Darmflora. Andererseits liegt es am vermehrten Luftschlucken.

Was passiert, wenn man in der Stillzeit zu wenig trinkt?

Wenn du zu wenig trinkst, bleibt die Milch weg. Du musst Sekt/alkoholfreies Bier/viel Stilltee oder mindestens drei Liter Wasser trinken, damit du genug Milch hast. Du darfst keine Diäten machen und auch nicht abnehmen, weil sonst Giftstoffe in der Muttermilch landen.

Wie lange dauert es, bis Essen in der Muttermilch ist?

geht schon in kleinen Mengen sehr schnell in die Muttermilch über (ca. 30 bis 60 Min. nach dem Genuß ist die Konzentration in der Muttermilch am höchsten).

Wie kann ich mein Immunsystem während der Stillzeit stärken?

Wichtig für das Immunsystem von Mutter und Kind in der Stillzeit – Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, Kupfer und Vitamin B₆, B₁₂ tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Für Deine Fitness in der Stillzeit solltest Du insbesondere auf gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf achten.