Warum ist Reisen gesund?

Zuletzt aktualisiert am 29. Dezember 2025

89 % der Studienteilnehmer gaben an, sich bereits am zweiten Tag des Urlaubs deutlich entspannter zu fühlen. Zwei amerikanische Forschungsinstitute haben in Zusammenarbeit mit dem amerikanischen Reiseverbund zudem herausgefunden, dass Reisen das Risiko von Herzinfarkten und Depressionen verringern kann.

Welche Vorteile hat das Reisen?

† Reisen kann Stress reduzieren, Routinen unterbrechen und die persönliche Entwicklung fördern . Gemeinsame Reisen mit Freunden und Familie oder das Kennenlernen neuer Leute stärken die Bindung und steigern die Freude. † Reisen kann auch eine „digitale Entgiftung“ ermöglichen, die Burnout am Arbeitsplatz vorbeugen kann.

Was macht Reisen mit der Psyche?

Während einer Urlaubsreise sind wir überwiegend glücklicher und zufriedener als zu Hause, das wurde in zahlreichen Untersuchungen bestätigt. Im Idealfall bietet ein Urlaub beide Arten von Wohlbefinden, die die positive Psychologie unterscheidet: die hedonistische Freude und eudämonisches Wohlgefühl.

Warum ist Reisen so wichtig?

Beim Reisen lernst du die Welt kennen und machst Erfahrungen. Du wirst flügge und verlässt das Nest, passt auf dich selbst auf, bist für dich selbst verantwortlich. Dabei lernst du auch, dass du ganz alleine in der Lage bist, Probleme zu lösen, klarzukommen und zu überleben.

Ist Reisen gut für die Gesundheit?

Studien zeigen, dass sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein Urlaub alle zwei Jahre das Risiko einer koronaren Herzkrankheit oder eines Herzinfarkts senkt (im Vergleich zu einem Urlaub alle sechs Jahre) . Reisen fördert Gewohnheiten wie Spazierengehen, gesunde Ernährung und soziale Kontakte. Es kann sogar das Risiko vorzeitiger Alterung verringern.

Tipps für gesundes Reisen | Fit & gesund

Welche Vorteile hat Reisen?

Erhöht Reisen die Lebenserwartung?

„Kulturreisen könnten die kognitiven Funktionen und die soziale Interaktion anregen, während Reisen in die Natur Entspannung und körperliche Aktivität fördern könnten“, sagt Hu und fügt hinzu, dass Reisen als Teil eines gesunden Lebensstils die körperliche und geistige Gesundheit verbessern könne, was zu erhöhter Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit beitrage .

Warum tut Urlaub so gut?

Warum Urlaub gesund ist

«Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol gehen zurück, der Blutdruck reduziert sich, die Muskelanspannung wird weniger und der Schlaf oft besser», zählt Horvatits-Ebner auf. Damit dieser Effekt eintreten kann, ist eines wichtig: abschalten zu können.

Was ist der Sinn des Reisens?

Reisen gibt Ihnen Perspektive

Die Begegnung mit Menschen aus anderen Kulturen wird Ihnen zeigen, dass Ihre bisherige Sicht auf die Welt nicht der aller anderen entspricht. Tatsächlich könnte Ihre Sichtweise einige große blinde Flecken aufweisen. Wenn Sie die Welt selbst sehen, verbessern Sie Ihre Sicht und Ihren Bezug zur Realität.

Wie nennt man eine Person, die gerne reist?

Der Anthropologe und Tourismuswissenschaftler Eric Cohen bezeichnete den Rucksacktourist 1972 auch als Drifter (abgeleitet vom engl. to drift – treiben, sich treiben lassen). In der heutigen Zeit wird von Backpackern, Weltenbummlern oder Globetrottern gesprochen.

Wie verändert Reisen einen Menschen?

Da Sie von neuen Orten und Menschen lernen und neue Erkenntnisse gewinnen, kann Reisen Sie auch zu einem besseren, vielseitigeren Menschen machen . Es gibt so viel zu sehen und zu erleben auf dieser Welt. Ich fordere Sie heraus, hinauszugehen und eine neue Perspektive zu gewinnen, selbst wenn es nur eine Reise in ein anderes Bundesland oder ein Roadtrip ist.

Ist Reisen gut bei Depressionen?

“ 68 % der Deutschen glauben laut Deutschland Barometer Depression (2021), dass Urlaub bei Depressionen hilft [1]. Doch Reisen löst keine Probleme, denn die Depression reist mit, so Professor Dr. med. Ulrich Hegerl, Vorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, über die Ergebnisse der bundesweiten Befragung.

Wie nennt man Menschen, die immer unterwegs sind?

Als Nomaden (von altgriechisch νομάς nomás, „weidend“, „herumschweifend“) werden im engeren Sinn Menschen bezeichnet, die aus wirtschaftlichen Gründen eine nicht-sesshafte – nomadisierende – Lebensweise führen: Zumeist folgen ihre Wanderbewegungen immer wiederkehrenden Mustern, die vor allem aufgrund schwankender ...

Was sind die Vorteile einer Reise?

Die Bedeutung des Reisens reicht von der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen bis hin zur Linderung von Stress und Ängsten . Neben den gesundheitlichen Vorteilen kann Reisen auch Ihre Kreativität sowie Ihr Glücksgefühl und Ihre Zufriedenheit steigern.

Ist viel Reisen gesund?

Die Ergebnisse belegen die vielfältigen positiven Effekte von Urlaubsreisen, darunter Stressreduktion, Wiederherstellung von Ressourcen, Verbesserung der Gesundheit sowie die Förderung des subjektiven Wohlbefindens in seiner hedonistischen und eudaimonischen Dimension.

Was ist Reisen mit positiver Wirkung?

Positive Impact Tourism definiert das Reiseerlebnis neu . Ihr Engagement für die Förderung echter Verbindungen zu lokalen Gemeinschaften ist beispielhaft. Indem sie über den konventionellen Tourismus hinausgehen, ebnen sie den Weg für sinnvolle Interaktionen und hinterlassen einen positiven Fußabdruck, wohin auch immer unsere Reisen uns führen.

Warum verlangsamt Reisen das Altern?

Reisen ist oft mit mehr Geselligkeit oder körperlicher Aktivität verbunden als sonst . Beides kann dazu beitragen, dem Entropieanstieg entgegenzuwirken und zu einem gesunden Altern beizutragen, so Fangli Hu, Hauptautor der Studie und Forscher und Doktorand an der School of Medical and Health Sciences der Edith Cowan University in ...

Was verkürzt die Lebenserwartung am meisten?

Rauchen erweist sich als der Hauptfaktor für die Verkürzung der Lebenserwartung.

Wie nennt man eine Person, die gerne reist?

HODOPHILE . Reiselustige werden oft als Fernweh-Geplagte bezeichnet, doch es kann durchaus sein, dass es sich einfach um Hodophile handelt. Dieses altgriechische Wort bedeutet einfach „jemand, der das Reisen liebt“, und wer dazugehört, weiß das.

Ist Reisen gut für Ihre geistige Gesundheit?

Reisen kann Stress und Ängste abbauen und bietet eine dringend benötigte Flucht vor dem Alltagsstress. Wenn Sie Ihre gewohnte Umgebung und Ihre Verpflichtungen hinter sich lassen, lassen Sie auch die damit verbundenen Stressfaktoren hinter sich.

Was sind die 5 Elemente des Reisens?

Diese Schlüsselelemente werden als die „5 A“ bezeichnet: Zugang, Unterkunft, Attraktionen, Aktivitäten und Annehmlichkeiten . Im Laufe der nächsten Wochen werden wir jedes Element ausführlich behandeln. Wir beginnen diese Serie mit dem Thema Zugang.

Warum ist Urlaub wichtig?

Eine Auszeit in Form eines Urlaubs ermöglicht es dem Gehirn, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken“, so Löwe. „Darüber hinaus können wir unser Gehirn auf verschiedene Weise stimulieren, indem wir neue Orte erkunden, andere Aktivitäten ausprobieren und uns neuen Erfahrungen öffnen.

Bei welchem Job kommt man viel herum?

Wie nennt man reiselustige Menschen?

An der Stelle des folklorisierenden Begriffs „Fahrende“ steht gemeineuropäisch, aber auch als übliche heutige deutsche Selbstbezeichnung Reisende.

Was ist ein Backpacker?

Backpacking ist eine preisgünstige Art des Reisens, bei der der Reisende, Backpacker genannt, ausschließlich mit seinem Rucksack loszieht. Bei dieser Form des Tourismus durchquert der Reisende Städte, Regionen und Länder und kann frei entscheiden, wohin und wann er reisen möchte.