Zuletzt aktualisiert am 21. Mai 2026
“Auch junge, gesunde Menschen und Sportler können durch langes Sitzen eine Thrombose bekommen”, sagt der Reisemediziner. Oft schmerzen dann die Beine und sind geschwollen. “Wer eine Thrombose hat, muss eigentlich mehrere Tage liegen, bis sich das Blutgerinnsel zurückbildet hat.” Sonst kann es richtig gefährlich werden.
Kann man Thrombose durch Stehen bekommen?
Zu viel stehen ist fürs Herz so schädlich wie zu viel sitzen
Vor allem aber steigt durch langes Stehen das Risiko für Venenerkrankungen wie Krampfadern und Thrombosen.
Was sind Auslöser für eine Thrombose?
Eine Thrombose kann durch drei verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Das sind ein gestörter Blutfluss, veränderte Gefäßwände sowie eine veränderte Blutzusammensetzung. Außerdem erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, eine Thrombose zu bekommen, wenn man bereits einmal daran erkrankt war oder eine Embolie hatte.
Kann man zu viel stehen?
Jeder weiß, dass langes Stehen unangenehm ist. Doch tatsächlich stecken Risiken dahinter, die vielen unbekannt sind. Dabei sind Verspannungen, Rückenschmerzen, Venenbeschwerden und Knieleiden inzwischen für viele ein alltäglicher Begleiter. Oft können sie auf zu langes Stehen bei der Arbeit zurückgeführt werden.
Wie hoch ist die Thrombosegefahr bei Langstreckenflügen?
Die Gefahr, eine tiefe Beinvenenthrombose (TVT) zu entwickeln, ist für gesunde Flugreisende sehr gering. Wer ein erhöhtes Thromboserisiko hat, kann einer Thrombose aber mit Kompressionsstrümpfen vorbeugen. Zu einer tiefen Venenthrombose (TVT) kommt es, wenn sich in den Venen eines Menschen ein Blutgerinnsel bildet.
Thrombose: Habe ich eine Thrombose? Symptome und Anzeichen erkennen
Wie lange muss man sitzen, um eine Thrombose zu bekommen?
Risiko für Reisethrombose
Allerdings steigt dieses Risiko, je länger eine Person mehr oder weniger bewegungslos sitzt. Man geht davon aus, dass bei Flugreisen über sechs Stunden die Gefahr für eine Thrombose um etwa das Zwei- bis Vierfache erhöht ist.
Soll man auf langen Flügen Kompressionsstrümpfe tragen?
Sind Kompressionsstrümpfe beim Fliegen sinnvoll? Ja, Kompressionsstrümpfe sind primär bei längeren Flügen sinnvoll. Sie unterstützen die Blutzirkulation, reduzieren Schwellungen und verringern das Risiko einer Thrombose.
Ist langes Stehen gefährlich?
Wer länger als zehn Stunden pro Tag sitzend verbringt, setzt sich einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. Wer aber langfristig stehend verbringt, verbessert nicht zwangsläufig seine kardiovaskuläre Gesundheit (koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und Herzinsuffizienz).
Warum tun Beine nach langem Stehen weh?
Lange Zeit auf einem harten Boden stehen - irgendwann ermüdet die Muskulatur. Der Körper versucht dann, die Last zu verlagern. Dies kann zu Verspannungen und schließlich zu Kopf- oder Rückenschmerzen führen. Auch besteht die Gefahr, dass die Blutzirkulation in den Beinen beeinträchtigt wird und sich Krampfadern bilden.
Wie lange sollte man maximal stehen?
Die Auswertung zeigte: Wer täglich länger als zwei Stunden am Stück steht, hat ein höheres Risiko für Kreislauferkrankungen. Mit jeder weiteren halben Stunde Stehen über diese Grenze hinaus stieg das Risiko um 11 %. Dennoch sollten wir nicht sofort wieder bequem in den Bürostuhl fallen.
Wie kündigt sich eine Beinthrombose an?
Symptome: Wie kündigt sich eine Thrombose im Bein an? Zu den häufigsten Symptomen einer Thrombose gehören: einseitige Schwellung, meist an Wade oder Oberschenkel. Schmerzen, insbesondere in der Kniekehle bei Thrombose.
Wer neigt zur Thrombose?
Gefährdet sind, wenn überhaupt, Passagiere, die ohnehin ein größeres Risiko haben, an Thrombose zu erkranken. Dazu gehören insbesondere ältere Menschen, Personen mit Krampfadern oder die, die bereits eine Venenthrombose erlitten haben und mehr als acht Stunden unbeweglich sitzen müssen.
Kann man plötzlich eine Thrombose bekommen?
Wenn es sehr plötzlich zu einem vollständigen Verschluss der Vene kommt, also zu einer sogenannten akuten Thrombose, können Betroffene mit akut einsetzenden Beschwerden rechnen. Das ist anders, wenn sich das Blutgerinnsel nach und nach bildet. Die Symptome sind dann meistens nicht so stark ausgeprägt.
Wie viel muss man sich bewegen, um eine Thrombose zu vermeiden?
Führen Sie alle 2 Stunden 20 Wiederholungen durch, d.h. pro Tag mindestens 30 Minuten Bewegungsübungen mit den Beinen. Vorsicht: Wie Sie sich bewegen dürfen, richtet sich nach den Vorgaben einer Fach- person (Arzt, Pflegefachperson, Physiotherapeut).
Kann Thrombose von alleine weggehen?
Kleine Thrombosen bleiben oft unbemerkt und lösen sich von selbst wieder auf. Größere Gerinnsel können den Blutfluss behindern und Schmerzen und Schwellungen verursachen. Eine TVT muss schnell behandelt werden, um Schäden an den Venen zu verhindern und Komplikationen wie einer Embolie in der Lunge vorzubeugen.
Wie habt ihr eure Thrombose bemerkt?
Beinvenenthrombose: Symptome
Schmerzen in der Wade (oft plötzlich und stärker werdend) Schwellungen am Unter- oder Oberschenkel, die sich über Nacht eher bessern. Schweregefühl im Bein. Wärmegefühl im Bein.
Wie hoch ist das Risiko für eine Thrombose bei einem Flug von 6 Stunden?
Jeder Flug über 4 Stunden Dauer verdoppelt das Risiko, eine tiefe Venenthrombose oder Lungenembolie zu entwi- ckeln. Das ist das Ergebnis des Projekts "WHO Research Into Global Hazards of Travel" (WRIGHT). Das Risiko besteht während des Flugs und bis zu 4 Wochen danach.
Was passiert, wenn ich auf einem Langstreckenflug keine Kompressionsstrümpfe trage?
Langstreckenflüge sind ein erheblicher Risikofaktor für eine TVT
Tiefe Venenthrombosen sind nicht schädlich, solange sie an Ort und Stelle bleiben. Allerdings besteht bei allen TVTs die Gefahr, dass sie sich lösen und wandern. Gelangt ein bewegliches Blutgerinnsel in die Lunge, kann es zu einer lebensbedrohlichen Lungenembolie (LE) kommen, die eine medizinische Notfallbehandlung erfordert.
Habe ich einen Thrombose-Test?
Übe leichten Druck auf die Wade aus. Treten dabei Schmerzen oder ein stechendes Gefühl auf, könnte dies auf eine Thrombose hinweisen. Messen mit einem Maßband den Umfang beider Waden. Ein Unterschied von mehr als 3 cm zwischen den Waden kann ein Warnsignal sein, dass Du nicht ignorieren solltest.
Wie lange dauert es, bis eine Thrombose ausbricht?
Dies kann durch die beengte Sitzhaltung, das Überschlagen der Beine oder die inaktive Wadenmuskelpumpe verstärkt werden. Symptome wie Kribbeln, Ziehen, schwere und geschwollene Füße oder Beine können auf ein erhöhtes Thromboserisiko hinweisen. Eine Thrombose kann bis zu 2 Wochen nach einer längeren Reise auftreten.
Wann besteht das Risiko einer Thrombose nach einem Flug?
Auch nach dem Flug in die Ferne sollten Reisende auf ihre Venengesundheit achten. Australische Wissenschaftler gehen davon aus, dass das Risiko für eine Venenthrombose noch in den ersten zwei Wochen nach einem Langstreckenflug erhöht bleibt.
Kann man von einem Tag liegen Thrombose bekommen?
Im Liegen steigt auch das Risiko für eine Thrombose, bei der sich ein Blutgerinnsel bildet. Meist entstehen die Gerinnsel im Bein oder Becken. Wird nicht frühzeitig behandelt, drohen sie das Gefäß komplett zu verschließen.
Wie kündigt sich eine Thrombose im Bein an?
Bei genauer Beobachtung bemerkt man eine leicht bläuliche Verfärbung an Unterschenkel und Fuß, die „Zyanose“. Ist die Kniekehlenvene oder eine weiter körperwärts gelegene Vene (Oberschenkel, Becken) vollständig verstopft, werden Schwellung und Zyanose deutlicher und die Schmerzen betreffen die Muskulatur diffus.
Wie hoch ist die Chance, eine Thrombose zu bekommen?
Mehr als 900.000 Patient*innen leiden an den Folgen einer Thrombose, wobei die Dunkelziffer weit höher liegt. Davon gehen Fachgesellschaften aus. Bei immerhin fast zehn Prozent der Bevölkerung geht die Erkrankung auf ein angeborenes Thromboserisiko zurück.
Warum sind meine blauen Adern plötzlich stark sichtbar?
Die hellroten bis dunkelblauen Äderchen, Flecken oder Gefässbäumchen werden sichtbar, wenn durch einen dauerhaft erhöhten Druck in den Blutgefässen die feinen Adern an Elastizität verlieren und ausleiern. In der Regel kommen Besenreiser isoliert vor, ohne dass die tiefer liegenden Venen betroffen sind.