Zuletzt aktualisiert am 24. Februar 2026
Länge der Wanderstöcke einstellen. Die optimale Länge für Deine Wander- und Trekkingstöcke ist 122 cm. Auf Touren mit längeren Auf- und Abstiegen empfehlen wir individuell einstellbare Teleskopstöcke, um je nach Steilheit und Neigung die Stöcke um 5 bis 10 cm zu kürzen (bergauf) oder zu verlängern (bergab).
Was ist der Unterschied zwischen Trekkingstöcke und Wanderstöcke?
Und was ist der Unterschied zu Trekkingstöcken? Im Grunde genommen gibt es keinen! Oftmals wird der Begriff „Trekkingstock“ in Fachgeschäften dann verwendet, wenn die Wanderstöcke besonders leicht konzipiert und dadurch einfach in der Handhabung sind. Ansonsten ist von der gleichen Art Stock die Rede.
Wie lang sollte ein Bergstock sein?
Ein echter „Bergstock“ überragt seinen Nutzer um bis zu einer halben Armeslänge und muss Körpergewicht plus Ausrüstung tragen; 35 – 40 mm Mittendurchmesser bei 210 cm Länge sind da durchaus normal. Eine Flachland-Geh- und Zielhilfe, an der gelegentlich angestrichen wird, darf daher ruhig weniger massiv und kürzer sein.
Braucht man 1 oder 2 Wanderstöcke?
Zwei Stöcke sind besser als einer!
Auch wenn man mit nur einem Wanderstock unterwegs sein kann, empfiehlt es sich, sie im Paar zu nutzen. Du hast bei dem Thema vielleicht das Bild von einem Wanderer mit einem Holzstock vor Augen, den er am Wegesrand mit einem Taschenmesser zurechtgeschnitzt hat.
Wie lange soll man Wanderstöcke einstellen?
Länge der Wanderstöcke einstellen. Die optimale Länge für Deine Wander- und Trekkingstöcke ist 122 cm. Auf Touren mit längeren Auf- und Abstiegen empfehlen wir individuell einstellbare Teleskopstöcke, um je nach Steilheit und Neigung die Stöcke um 5 bis 10 cm zu kürzen (bergauf) oder zu verlängern (bergab).
Wanderstöcke richtig einstellen - Höhe und Schlaufen
Ist es besser, mit einem oder zwei Stöcken zu gehen?
Die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung von Gehstöcken werden jedoch verstärkt, wenn zwei Gehstöcke verwendet werden , da sich das gesamte Geherlebnis dann in ein Ganzkörpertraining verwandelt. Beim Gehen mit zwei Gehstöcken (auch Nordic Walking oder Pole Walking genannt) werden bei jedem Schritt alle Gliedmaßen bewegt.
Wie berechnet man die Länge von Wanderstöcken?
Wie finden Siedie richtige Stocklänge für Ihren Wanderstock (Marschierer) heraus? Als Faustregel zur Berechnung der Stocklänge gilt : Körpergröße x 0,66 = Stocklänge .
Was ist die perfekte Stocklänge?
Als allgemeine Regel gilt, dass das Ende eines Schlägers mit der richtigen Länge etwa bis zur Nase reichen sollte. Wenn der Spieler jedoch Schlittschuhe trägt, sollte der Schläger bis zum Kinn reichen.
Was bringen Stöcke beim Wandern?
Sie verbessern dein Gleichgewicht und vermeiden Stürze
Wanderstöcke sorgen für Stabilität, sodass du dich beim Gehen sicherer fühlst. Sie bieten dir guten Halt beim Überwinden von Hindernissen sowie beim Wandern auf labilem Untergrund (Schnee, Eis, Felsen, Lehm und tiefes Wasser).
Auf was sollte man bei Wanderstöcken achten?
Worauf solltest du bei der Wanderstock-Ausstattung achten? Drei Features sind besonders wichtig: Schlaufen, Griff und Teller. Die Schlaufe dient weniger dazu, dass man den Stock nicht verliert, sondern der verlustfreien Kraftübertragung. Man greift dazu von unten durch die Schlaufe und belastet sie mit dem Handballen.
Entlasten Wanderstöcke die Knie?
Entlastung der Knie und Gelenke
Ein unterschätzter Vorteil der Wanderstöcke ist die deutliche Entlastung eurer Knie und Gelenke, vor allem beim Bergabgehen. Beim Wandern mit Wanderstöcken werden die Kniegelenke um bis zu 22 % entlastet. Das ist besonders auf langen Abstiegen oder bei schwerem Gepäck hilfreich.
Welche Wanderstöcke sind besser, aus Aluminium oder Carbon?
Vorteile: Der wohl größte Vorteil der Trekkingstöcke aus Carbon ist ihr Gewicht. Bei hoher Stabilität sind die Carbon-Wanderstöcke trotzdem um einiges leichter als das Pendant aus Aluminium. Gerade bei größeren Touren mit viel Gepäck wo jedes Gramm zählt ist das ein nicht zu unterschätzender Pluspunkt.
Welcher Griff ist bei Wanderstöcken richtig?
Der richtige Griff
Richtigerweise sollte man von unten durch die Schlaufe greifen, so dass man selbst mit geöffneter bzw. lockerer Hand Druck auf den Stock ausüben kann. Dadurch kann man die Hände bei der Ausholbewegung öffnen, ohne auf die Entlastung zu verzichten. Außerdem verkrampfen die Hände dadurch nicht zu sehr.
Sind Nordic Walking Stöcke auch zum Wandern geeignet?
Fazit: Die leichten Nordic Walking-Stöcke eignen sich nicht für Wanderungen, vor allem nicht für Wanderungen in den Bergen oder mit Gepäck. Empfehlung: Setzen Sie Wanderstöcke nur ein, wenn Sie sie wirklich brauchen. Ansonsten gewöhnt sich der Körper an die Entlastung.
Welche Muskeln werden beim Wandern mit Stöcken trainiert?
Wer sich beim Bergaufgehen mit den Stöcken zusätzlich nach oben drückt, trainiert nicht nur seine Arme, sondern unterstützt und entlastet zugleich die Beinmuskulatur durch den Zusatzschub aus Arm- und Schultermuskulatur.
Was ist der Unterschied zwischen Walking-Stöcken und Wanderstöcken?
Durch den Einsatz von Nordic Walking-Stöcken wird außerdem dein Herz-Kreislaufsystem mobilisiert. Mit den Stöcken stabilisierst du beim Gehen dein Gleichgewicht, was für die Gelenke gut ist. Einen Wanderstock brauchst du im steilen Gelände. Er ist eine Hilfe beim Aufstieg und eine sichernde Unterstützung beim Abstieg.
Welche Wanderstöcke sind die besten?
Wir haben fünf weitere Wanderstöcke getestet. Neuer Testsieger ist der schön verarbeitete Leki Makalu FX Carbon, doch auch die deutlich preiswerteren Forclaz MT900 haben uns gut gefallen und bekommen eine Empfehlung. Der bisherige Testsieger Black Diamond Trail Trekking Poles bleibt weiterhin eine gute Alternative.
Wie finde ich die richtige Gehstocklänge für meine Körpergröße?
Was ist grundsätzlich bei der Gehstocksuche zu beachten? Das A und O eines jeden Gehstocks, ist die richtige Länge. Grundsätzlich gilt die Faustformel: Die eigene Körpergröße (in cm) geteilt durch 2 minus 1-2 cm. Oftmals hat sich diese Einschätzung bewährt und der Stock sollte lieber etwas zu lang als zu kurz sein.
Ist es gut, mit Stöcken spazieren zu gehen?
“ Auch Menschen mit Vorerkrankungen oder Übergewicht können bedenkenlos mit Stöcken wandern, weil das Training unter anderem sehr gelenkschonend ist. So verwandelt sich ein einfacher Spaziergang in ein intensives Training, bei dem du deine Beinmuskulatur stärkst, den Rumpf straffst und deine Arme in Aktion bringst.
Wie viel kosten Wanderstöcke?
Die Preisspanne der getesteten Wanderstöcke ist enorm: Sie kosten zwischen 15 und knapp 200 Euro.