Wie kriegt man Puffy Face weg?

Zuletzt aktualisiert am 3. Januar 2026

Mit einem höheren Kissen, einer natriumarmen Ernährung, ausreichend Schlaf, Alkohol-Verzicht, viel Bewegung und 2,5 Liter Wasser pro Tag, kannst du den Schwellungen vorbeugen. Als Hausmittel gegen die Schwellungen haben sich Kälteanwendungen – wie etwa kalte Löffel – oder eine manuelle Lymphdrainage bewährt.

Was hilft bei Puffy Face?

Als akute Behandlungsmethoden sind kalte Kompressen, eine Gel-Augenmaske und eine frische Gurkenkompresse gut geeignet. Eine Gesichtsmassage mit einem kalten Roller oder in ein Tuch eingewickelte Eiswürfel zeigen ebenfalls schnell Wirkung.

Wie bekomme ich ein aufgedunsenes Gesicht weg?

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können bei einem aufgequollenen Gesicht Abhilfe schaffen. Sport hilft, Wasserablagerungen durch zu langes Sitzen wieder loszuwerden. Auch eine ausreichende Menge an Flüssigkeitszufuhr ist förderlich. Viel trinken ist für schöne Haut unentbehrlich.

Wie kriege ich Wassereinlagerungen im Gesicht weg?

Dafür kannst du beispielsweise ein Eisbad machen, indem du eine Schüssel mit eiskaltem Wasser füllst und dein Gesicht für einige Sekunden hinein hältst. Durch die Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen und die Schwellungen gehen zurück.

Wie kann ich mein Gesicht schnell entwässern?

how to de-puff your face in 10 minutes with my viral face massage

Wie entwässert man ein Gesicht?

Als Hausmittel gegen die Schwellungen haben sich Kälteanwendungen – wie etwa kalte Löffel – oder eine manuelle Lymphdrainage bewährt. Massagetools wie der Jade Roller, Gua Sha Steine oder elektrische Geräte mit Kühlfunktion können den Flüssigkeitsstau ebenfalls abschwellen lassen.

Wie kann ich mein dickes Gesicht loswerden?

Was wirkt abschwellend?

Kühlen Sie die Schwellung mit Eis, kaltem Wasser oder einem Kältespray. Verwenden Sie eine abschwellende und schmerzlindernde Salbe oder Gel. Lagern Sie den betroffenen Bereich hoch. Durchblutungsfördernde Maßnahmen wie Kneipp-Bäder mit warmem und kaltem Wasser können ebenfalls hilfreich sein.

Was bedeutet Wasseransammlung im Gesicht?

Unter einem Angioödem versteht man eine Schwellung durch Wassereinlagerungen in der Haut, die plötzlich und meist im Gesicht auftritt. Man spricht auch von Quincke-Ödemen oder angioneurotischen Ödemen. Die Krankheit kann im Laufe des Lebens entstehen oder angeboren sein.

Wie bekomme ich Lymphstau unter den Augen weg?

Lymphstau unter den Augen kann vorgebeugt werden, indem mit erhöhtem Oberkörper geschlafen wird. Gesichtsmassagen sowie Lymphdrainage können dabei helfen, den Lymphfluss anzuregen. Zudem sind regelmäßige Bewegung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu empfehlen.

Wie kann ich mein Gesicht entschlacken?

Welcher Mangel führt zu Wassereinlagerungen?

Ödeme durch Eiweißmangel

“ Solche Ödeme kommen in den Beinen, aber auch im Bauch als Bauchwasser vor. Ist zu wenig Eiweiß im Blut, kann Wasser nicht in den Blutgefäßen zurückgehalten werden. Der sogenannte kolloidosmotische Druck sinkt, der für das „Binden“ von Flüssigkeit in den Gefäßen verantwortlich ist.

Warum sieht mein Gesicht morgens so verquollen aus?

Ein ständig geschwollenes Gesicht am Morgen ist ein deutliches Zeichen dafür, dass es dem Körper nicht gut geht. Die Ursachen von Wassereinlagerungen sind viel tiefgründiger als salziges Essen oder zu viel Alkohol am Abend zuvor.

Was ist ein puffy face?

Ein puffy face entsteht durch übermäßige oder falsch platzierte Hyaluronsäure, die das Gesicht aufblähen kann. Mit der Zeit verliert die Haut durch das Gewicht des Fillers an Straffheit. Das Gesicht wirkt weniger definiert und schwerer.

Wie kann ich Wassereinlagerungen loswerden?

Reduzieren Sie Ihren Salz-, Alkohol- und Kaffeekonsum. Greifen Sie zu kaliumhaltigen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Reis, Fenchel, Kopfsalat oder Erdbeeren. Diese wirken entwässernd. Außerdem helfen Entwässerungstees wie Brennnesseltee oder Grüner Tee, die ebenfalls viel Kalium enthalten.

Was hilft gegen ein Mondgesicht?

Die Behandlung des Mondgesichts konzentriert sich auf die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache, beispielsweise die Reduzierung der Kortikosteroidanwendung, eine Hormonersatztherapie oder eine Operation zur Entfernung von Tumoren.

Bei welcher Krankheit schwellen die Wangen an?

Eine Speicheldrüsenerkrankung macht sich durch eine schmerzhafte oder schmerzlose Schwellung im Mund, in den Wangen oder seitlich unter dem Kinn bemerkbar. In manchen Fällen lassen sich deutliche Halsschwellungen diagnostizieren.

Welche Lebensmittel wirken entwässernd?

Gesunde Lebensmittel mit viel Magnesium, Kalium oder Vitamin B6 kurbeln den Kreislauf und somit die Entwässerung an. Dazu zählen Lebensmittel, wie Samen und Nüsse, Joghurt oder Reis.

Welches Hausmittel wirkt abschwellend?

Quarkwickel gegen Entzündungen und Schwellungen. Quarkwickel sind ein altbekanntes Hausmittel, das gegen unterschiedliche Entzündungen, Verletzungen und insbesondere als Schwellungsprophylaxe nach der Operation eingesetzt werden kann. Quark wirkt abschwellend, entzündungshemmend, schmerzlindernd und angenehm kühlend.

Was sollte man nicht essen bei Wassereinlagerungen?

Wer zu viel Salz oder natriumhaltiges Mineralwasser zu sich nimmt, speichert unnötig Wasser im Körper - das Ödem wird verstärkt. Ödempatienten sollten möglichst auf salzhaltige Snacks, Konserven, Fast-Food und Fertiggerichte verzichten, da sie besonders viel Salz enthalten.

Welche Creme wirkt abschwellend?

Heparin axicur^® dient zur unterstützenden Behandlung bei akuten Schwellungen nach stumpfen Verletzungen. Es zieht schnell ein und wirkt abschwellend. Heparin axicur^® erhalten Sie in zwei Darreichungsformen: als kühlendes Gel oder als Salbe.

Wie kriege ich mein Gesicht dünner?

Warum habe ich ein dickes Gesicht, obwohl ich dünn bin?

Das Doppelkinn entsteht häufig durch eine lokale Fettansammlung unterhalb des Kinns, die unabhängig vom restlichen Körperfettanteil bestehen kann. Auch sehr schlanke Personen können an dieser Stelle vermehrt Fettzellen haben, die sich trotz Sport oder gesunder Ernährung nicht abbauen lassen.

Wie kann ich mein rundes Gesicht schmaler machen?

Ein rundes Gesicht verschmälerst du optisch mit einem dunklen Kontur-Produkt. Trage es vom Haaransatz oberhalb der Schläfen, über die Schläfen am Gesichtsrand entlang bis hin zur Wangenmitte auf. Ziehe dann eine Linie direkt unter den Wangenknochen und dann eine entlang des Kiefers.