Zuletzt aktualisiert am 11. Oktober 2026
Schmerzen im hinteren Oberschenkel kommen meist von Muskeln, Nerven oder Sehnen. Die häufigsten Auslöser sind Muskelzerrungen, Nervenreizungen oder Verspannungen.
Was können Schmerzen im hinteren Oberschenkel bedeuten?
Schmerzen im hinteren Oberschenkel entstehen oft durch Verspannung. Beschwerden wie Schmerzen oder Ziehen im Oberschenkel hinten (auch Beinbeuger oder Beinbizeps genannt) sind häufig verhaltensbedingt. Oft sind sie auf ständiges Anspannen der Oberschenkelmuskulatur im Alltag aufgrund falscher Sitzhaltung zurückzuführen ...
Was bedeutet es, wenn die Rückseite meiner Oberschenkel schmerzt?
Schmerzen in der Rückseite des Oberschenkels entstehen häufig durch Zerrungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur, Sehnenentzündungen oder Überlastungsverletzungen infolge körperlicher Aktivität. Sie können aber auch durch Erkrankungen wie Ischias oder Gefäßprobleme wie tiefe Venenthrombose (TVT) und periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) verursacht werden.
Was hilft bei Schmerzen im hinteren Oberschenkel?
Bei Schmerzen im hinteren Oberschenkel (oft die ischiokrurale Muskulatur oder "Hamstrings") helfen in den ersten 48 Stunden Schonung, kühlende Kompressen und Hochlegen. Bei Verdacht auf eine Zerrung oder einen Muskelfaserriss sollten Sie keinen Sport machen. Sanfte Bewegung, Wärme und leichtes Dehnen eignen sich erst nach Abklingen akuter Schmerzen.
Welche Krankheit verursacht Schmerzen in den Oberschenkeln?
Schmerzen in den Oberschenkeln werden häufig durch Meralgia paraesthetica, Ischialgie oder periphere arterielle Verschlusskrankheit ausgelöst.
Die besten Übungen gegen Oberschenkel-Schmerzen
Wann sollte ich mir wegen Schmerzen im Oberschenkel Sorgen machen?
Schmerzen im Oberschenkel können auch durch Nervenschädigungen, Blutgerinnsel oder Arthritis verursacht werden. Oftmals sind sie auf kleinere Muskelverletzungen zurückzuführen, die sich zu Hause behandeln lassen. Sind die Schmerzen jedoch stark oder halten sie an, können sie auf ein ernsteres Problem hinweisen.
Was können Schmerzen im Oberschenkel bedeuten?
Schmerzen im Oberschenkel können viele verschiedene Ursachen haben. Meistens stecken harmlose Muskelverspannungen, starker Muskelkater oder eine kleine Zerrung dahinter. Die Schmerzen können aber auch von den Nerven, den Blutgefäßen oder direkt aus dem Hüftgelenk kommen.
Welche Krankheiten beginnen mit Oberschenkelschmerzen?
Oberschenkelschmerzen können auch durch chronische Erkrankungen wie Arthrose, degenerative Bandscheibenerkrankungen mit Nervenkompression oder Muskelinfektionen verursacht werden.
Welcher Nerv zieht in den hinteren Oberschenkel?
Schmerzen oder ein Ziehen im hinteren Oberschenkel werden meist durch eine Reizung des Ischiasnervs, ein Piriformis-Syndrom oder eine starke Verspannung der Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings) ausgelöst.
Wie bekommt man Schmerzen im Oberschenkel weg?
Gegen Schmerzen im Oberschenkel helfen je nach Ursache Schonung, sanfte Bewegung, Dehnen, Wärme oder Kühlen. Bei leichten Muskelverspannungen oder Muskelkater bringen Hausmittel und Faszienrollen meist schnell Linderung. Bei plötzlichen, starken Schmerzen oder nach einem Unfall sollten Sie das Bein sofort entlasten.
Was verursacht Schmerzen in den Oberschenkeln einer Frau?
Oberschenkelschmerzen können verschiedene Ursachen haben, darunter Muskelzerrungen, Verletzungen, Nervenprobleme und zugrunde liegende Erkrankungen. Häufige Ursachen sind eingeklemmte Spinalnerven, Schleimbeutelentzündung des Sitzbeins, Verletzungen, Sehnenentzündungen des Quadrizeps oder der hinteren Oberschenkelmuskulatur sowie das Iliotibialband-Syndrom.
Könnten Schmerzen in der Rückseite des Oberschenkels durch ein Blutgerinnsel verursacht werden?
Wenn sich in einer tiefen Vene ein Blutgerinnsel bildet, spricht man von einer tiefen Venenthrombose. Tiefe Venenthrombosen treten typischerweise im Unterschenkel oder Oberschenkel auf. „ Eine tiefe Venenthrombose hat klassische Symptome – zum Beispiel Schwellungen, Schmerzen, Wärme und Rötung am Bein “, sagt Dr. Andrei Kindzelski, Experte für Blutkrankheiten am NIH.
Warum schmerzen mir die Rückseiten meiner Beine?
Der Ischiasnerv verläuft vom unteren Rücken über die Rückseite jedes Beins. Schmerzen, die durch eine Reizung des Nervs entstehen, können den unteren Rücken, das Becken, die Hüfte und die Beine betreffen. Symptome von Ischiasschmerzen treten häufig nur in einem Bein auf und umfassen Muskelschwäche, Kribbeln und Taubheitsgefühle.
Wie werde ich die Schmerzen in der Rückseite meines Oberschenkels los?
Behandlung mit Eis oder Wärme
Wärme oder Kälte auf dem Oberschenkel können die Symptome lindern. Beides hilft gegen Schmerzen. Wählen Sie die Methode, die Ihnen am besten hilft. Schützen Sie Ihre Haut vor Verbrennungen durch Hitze oder Kälte mit einem Handtuch.
Wie kann ich die Rückseite meiner Oberschenkel entspannen?
- Setze deinen Fuß mit der Ferse auf und strecke das Bein nach vorne. - Neige deinen Oberkörper nach vorne, indem du dein Becken nach vorne kippst. - Strecke mit geradem Rücken vorsichtig das Knie und spüre die Dehnung in der Rückseite deines Oberschenkels. - Dehne anschließend das andere Bein.
Welche Bandscheibe strahlt in den hinteren Oberschenkel?
Typisch sind auch Schmerzen im Oberschenkel hinten und im Po bei einem Bandscheibenvorfall L5/S1, die über den hinteren Oberschenkel in die Wade ausstrahlen. Besonders nehmen die Betroffenen ein Ziehen im hinteren Oberschenkel beim Sitzen war. Weitere Informationen finden Sie im Artikel Bandscheibenvorfall L5/S1.
Welches Medikament hilft bei Schmerzen im Oberschenkel?
Zur kurzfristigen Schmerzlinderung können Schmerzmittel wie NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) eingesetzt werden. Zu dieser Gruppe gehören z.B. die Wirkstoffe Ibuprofen und Diclofenac. Diese Wirkstoffe sind unter anderem in Form von Tabletten, Salben oder Pflastern erhältlich.
Welche Übungen helfen bei Schmerzen im Oberschenkel?
Gezielte Übungen bei Oberschenkelschmerzen helfen, verspannte Muskeln zu dehnen und das Bindegewebe zu lockern. Sinnvolle Ansätze sind die Liebscher & Bracht Dehnübungen für die Vorder- und Rückseite, sanftes Yoga sowie die Nutzung einer Blackroll Faszien-Routine.
Welche Hausmittel helfen sofort bei Muskelschmerzen?
Gegen akute Muskelschmerzen und Verspannungen helfen Wärme (wie eine Wärmflasche oder ein heißes Bad), durchblutungsfördernde ätherische Öle (wie Pfefferminz- oder Rosmarinöl), sanftes Bewegen oder Dehnen sowie viel Wasser oder Magnesium. Bei Verdacht auf eine frische Entzerrung oder Verletzung kann stattdessen Kälte sinnvoll sein.
Was tun, wenn der Oberschenkel hinten weh tut?
Schmerzen an der Oberschenkelrückseite kommen oft von einer Überlastung, einer Zerrung der Hamstring-Muskulatur oder einem gereizten Ischiasnerv. Helfen tun meist sofortige Schonung, sanftes Kühlen bei Verdacht auf eine Zerrung oder Wärme bei reinen Verspannungen, gefolgt von vorsichtiger Bewegung, sobald der akute Schmerz nachlässt.
Was verursacht Nervenschmerzen an der Rückseite des Oberschenkels?
Sie entsteht durch die Kompression des Nervus cutaneus femoris lateralis, der für die Empfindung der Haut am Oberschenkel zuständig ist. Meralgia paresthetica wird auch als Kompressionssyndrom des Nervus cutaneus femoris lateralis bezeichnet. Häufige Ursachen sind enge Kleidung, Übergewicht oder Gewichtszunahme sowie Schwangerschaft.
Was bedeutet ein Ziehen im hinteren Oberschenkel?
Ein Ziehen im hinteren Oberschenkel bedeutet meist eine Reizung oder Überlastung der hinteren Beinmuskeln (Hamstrings), ein Nervenproblem oder eine muskuläre Zerrung.
Wann sollte man sich bei Schmerzen in Bein und Oberschenkel Sorgen machen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schwellungen, Rötungen, Wärmegefühl im Oberschenkelbereich, Taubheitsgefühl, Schwäche oder Schwierigkeiten beim Gehen bemerken. Plötzliche, starke Schmerzen mit Schwellung in einem Bein können auf eine tiefe Venenthrombose (TVT) hindeuten, die eine sofortige Behandlung erfordert.
Was können Oberschenkelschmerzen bedeuten?
Oberschenkelschmerzen sind im Allgemeinen die Folge einer Gewebeentzündung, die durch eine Verletzung oder eine bestehende Erkrankung der Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen und Blutgefäße verursacht wird. Es äußert sich in Schwäche, Taubheit, Pochen, Krämpfen oder einem Kribbeln.
Welches Virus verursacht Schmerzen in den Oberschenkeln?
Diese Muskelerkrankung ist auch als grippebedingte Myositis, virale Myositis und akute Myositis bekannt. Sie wurde erstmals 1905 von Leichtenstern als schmerzhafter Oberschenkel- und Wadenbereich beschrieben, der als Komplikation einer Grippeerkrankung vermutet wurde.