Zuletzt aktualisiert am 20. Juni 2026
"Beim Post-Holiday-Syndrom - auch Urlaubsblues genannt - handelt es sich nicht um eine anerkannte Krankheit oder Diagnose, sondern um ein vorübergehendes Stimmungstief beziehungsweise einen Erschöpfungszustand in den ersten Arbeitstagen nach dem Urlaub", sagt Dipl. Psychologin Yvonn Semek.
Was ist Post-Urlaubs-Depression?
„Post-Urlaubsdepression“: Was ist das „Post-Holiday-Syndrom“? Man kommt nach dem Urlaub zurück nach Hause und empfindet eine gewisse Leere – manche Menschen bezeichnen dieses Gefühl als „Post-Holiday-Syndrom“. Andere sprechen vom Post-Holiday-Blues oder dem Post-Vacation-Syndrome.
Wie lange dauert das Post-Holiday-Syndrom im Durchschnitt?
Rund 65 % der Rückkehrer:innen fallen in ein Stimmungstief. Etwa 20 % erholen sich innerhalb von zwei Tagen. Bei 35 % dauert es bis zu zwei Wochen, bis sie sich wieder eingewöhnt haben.
Was ist das Post-Holiday-Syndrom?
Rund zwei Drittel der Beschäftigten leiden unter dem sogenannten Post-Holiday-Syndrom. Es fällt ihnen schwer, nach der entspannten Auszeit direkt wieder in den Arbeitsmodus zu finden. Sie sind müde, antriebslos und würden am liebsten in den nächsten Flieger zurück ins Paradies steigen.
Was ist eine postneutrale Depression?
Eine postpartale Depression ist eine Depression mit Symptomen im ersten Jahr nach der Entbindung, die > als 2 Wochen anhält und die Kriterien einer schweren Depression erfüllt. Eine postpartale Depression tritt bei 7% der Frauen im ersten Jahr nach der Entbindung auf (1).
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Was hilft bei postpartaler Depression?
Die Wochenbettdepression lässt sich mit Medikamenten oder mit anderen Verfahren behandeln. Als Medikamente werden hauptsächlich Antidepressiva eingesetzt. Als Behandlung ohne Medikamente bietet sich vor allem eine Psychotherapie an. Es ist auch möglich, verschiedene Behandlungsmethoden zu kombinieren.
Was ist eine stille Depression?
Die stille Depression ist eine Form der depressiven Erkrankung, die nach außen kaum sichtbar ist. Niemand würde hier vermuten, wie sehr die Betroffenen innerlich kämpfen, was die stille Depression besonders gefährlich macht, da den Betroffenen so oft erst sehr spät geholfen werden kann.
Warum fühlt man sich nach dem Urlaub komisch?
Nach dem Urlaub kann man sich traurig fühlen, weil der Kontrast zwischen der entspannten Urlaubszeit und dem Alltag groß ist. Diese Gefühle sind normal und können durch den Stress der Rückkehr in den gewohnten Rhythmus verstärkt werden.
Was ist das Post-Abstinion-Syndrom?
Das Post-Abortion Syndrom gilt als eine posttraumatische Belastungsstörung nach einer (Spät-) Abtreibung unter welcher insbesondere Frauen leiden können.
Was ist das Post-Fall-Syndrom?
Manchmal entsteht nach einem Sturz die Angst, erneut zu stürzen (Sturzphobie, sog. Post-Fall-Syndrom). Die Betroffenen bewegen sich kaum noch. Dies führt zu Kraftverlust und Gleichgewichtsstörungen - was wiederum die Sturzgefahr erhöht.
Was kann man gegen das Stimmungstief nach dem Urlaub tun?
▶︎ Tun Sie sich etwas Gutes und nehmen Sie sich Dinge vor, die Ihnen Freude bereiten und Sie aus dem Alltagstrott herausreißen: Ausflüge, Erkundungstouren durch die eigene Stadt, die Entdeckung neuer, vielleicht auch exotischer Restaurants und Cafés oder ein, zwei Stunden im Wellness-Tempel.
Wie heißt das Syndrom, wenn man im Urlaub krank wird?
Das Poststress-Syndrom tritt häufig auf, wenn stressbelastete Menschen in den Urlaub gehen und plötzlich krank werden. Forscher der Universität Trier haben herausgefunden, dass insbesondere Personen mit hohen Stressleveln betroffen sind, was sich in Symptomen wie Migräne, Infekten oder Magenproblemen äußert.
Was ist Urlaubsblues?
Kurzes Stimmungstief oder ernsthaftes psychisches Problem? Ein solches Stimmungstief, wenn der Urlaub zu Ende ist und wir wieder arbeiten müssen, heißt in der Psychologie Post-Holiday-Blues, Post-Urlaubsblues oder Post-Holiday-Syndrom (PHS).
Was macht Urlaub mit der Psyche?
Während einer Urlaubsreise sind wir überwiegend glücklicher und zufriedener als zu Hause, das wurde in zahlreichen Untersuchungen bestätigt. Im Idealfall bietet ein Urlaub beide Arten von Wohlbefinden, die die positive Psychologie unterscheidet: die hedonistische Freude und eudämonisches Wohlgefühl.
Was ist eine posttraumatische Depression?
Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine Beeinträchtigung, die nach einem traumatischen Ereignis auftritt. Sie ist gekennzeichnet durch aufdringliche Gedanken, Alpträume und Flashbacks, die Vermeidung von Erinnerungen an das Trauma, negative Kognitionen und Stimmungen, Hypervigilanz und Schlafstörung.
Warum bin ich nach einem schönen Tag traurig?
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass viele Menschen das Stimmungstief nach dem Urlaub kennen. Und das ist auch ganz normal: Das Gefühl der Traurigkeit zeigt uns, dass wir eine schöne Zeit erlebt haben und betrübt darüber sind, dass diese Zeit vorbei ist.
Was ist eine weiße Depression?
Die weiße Depression ist eine besondere Grundform der Depression, genauer gesagt eine Subspezies der endogenen Depression, also einer Depression ohne (zunächst) erkennbare Ursache. Synonyme für diese Depression sind: larvierte Depression. maskierte Depression.
Was sind die 3 Hauptsymptome einer Depression?
Charakteristisch für eine Depression sind 3 Hauptsymptome:
gedrückte Stimmung. Verlust von Interesse und Freude. Antriebsminderung.
Was ist eine lächelnde Depression?
Wer an einer Smiling Depression leidet, zeigt keine klassischen Symptome wie Rückzug, Antriebslosigkeit oder tief empfundene Traurigkeit. Stattdessen präsentieren sich viele Betroffene als kontrolliert, leistungsfähig, zugewandt – oft sogar gut gelaunt.
Wann endet eine postpartale Depression im Durchschnitt?
Eine postpartale Depression dauert im Durchschnitt sieben Monate.
Kann ein Umzug bei Depressionen helfen?
Für Menschen, die bereits Symptome einer Depression zeigen, kann ein Umzug die Situation zusätzlich verschärfen. Der Verlust der vertrauten Umgebung und der Gemeinschaft, in der man sich geborgen fühlte, kann tiefgreifende Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden haben.
Welches Medikament bei postpartaler Depression?
Frauen mit postpartaler Depression können in der EU künftig mit Zuranolon behandelt werden. Die EU-Kommission erteilte dem Mittel die Marktzulassung.
Was ist das Poststress-Syndrom?
Bei gestressten Menschen schlägt das Poststress-Syndrom – auch Leisure-Sickness-Syndrom genannt – immer dann zu, wenn sie in den Erholungsmodus schalten. Auf einen Blick: Das Poststress-Syndrom tritt häufig auf, wenn stressbelastete Menschen in den Urlaub gehen und plötzlich krank werden.
Was ist der Teufelskreis im Post-Fall-Syndrom?
Sie führen zu Angst, Schonverhalten, eingeschränkter Mobilität sowie der zusätzlichen Abnahme von Gleichgewicht und Muskelfunktion, in der Altersmedizin ›Post-Fall-Syndrom‹ genannt. Es droht ein Teufelskreis aus zunehmender Immobilität, Muskelabbau und dadurch bedingten wiederholten Stürzen.
Warum fällt man oft hin?
Häufige Ursachen sind Stolperfallen in der Wohnung oder schlecht sitzende Schuhe. Auch Erkrankungen und bestimmte Medikamente können das Risiko für Stürze erhöhen. Wichtig ist, Hindernisse im Alltag zu erkennen und zu beseitigen. Wer körperlich aktiv bleibt, schützt sich vor Stürzen.