Was ist Heimweh in der Psychologie?

Zuletzt aktualisiert am 10. Januar 2026

Heimweh ist ein starkes Gefühl des Vermissens des eigenen Zuhauses, der vertrauten Umgebung und der dazugehörenden nahestehenden Personen. Es tritt auf, wenn Betroffene von zu Hause entfernt sind, beispielsweise auf längeren Reisen im Ausland oder bei einem Umzug an einen neuen Ort.

Was macht Heimweh mit der Psyche?

Panikattacken, Ängste, ausgeprägte Gefühle der Einsamkeit, Appetitverlust, Konzentrationsschwierigkeiten, Gefühl der Hilflosigkeit, Selbstwertverlust, Motivationsverlust und sozialer Rückzug, Stimmungsschwankungen und Verzweiflung sind gängige Symptome bei Heimweh.

Wie äußert sich Heimweh bei Erwachsenen?

Während bei Kindern und Jugendlichen Weinen,Traurigkeit, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen im Vordergrund stehen, äußert sich Heimweh bei Erwachsenen oft subtiler durch Gereiztheit, Schlaflosigkeit oder vermindertes Wohlbefinden.

Was sind die Ursachen für Heimweh?

Was verursacht Heimweh bei Erwachsenen?

Heimweh wurde zunächst als Hirnschädigung verstanden, heute ist es jedoch eine Form normativer Psychopathologie, die die Stärke der Bindung einer Person an ihr Zuhause, ihre Kultur und ihre Lieben widerspiegelt, sowie ihre Fähigkeit, ihre Emotionen zu regulieren und sich an Neues anzupassen.

Psychologie des Auswanderns. Heimweh, Einsamkeit, Kultur im neuen Land

Ist Heimweh eine Depression?

Verschwunden ist das Heimweh aber bis heute nicht. Für die Psychologen ist es eine Mischung aus Angst und Depression, die vor allem Kinder befällt. Experten raten Eltern dazu, das Thema offen anzusprechen, aber ja keine Versprechen abzugeben, das Kind früher aus dem Pfadilager abzuholen.

Welche Symptome treten bei Heimweh auf?

Häufige Anzeichen von Heimweh sind:

Sich bei Gedanken zu ertappen wie: „Das funktioniert besser in meiner Heimatstadt“ oder „In meiner Heimatstadt komme ich besser zurecht“. Verwirrt darüber, wie bestimmte Dinge an dem neuen Ort funktionieren, und hoffnungslos sein, wie man anfangen soll, sie herauszufinden.

Wie drückt sich Heimweh aus?

Heimweh ist mit tiefen Emotionen verbunden. Der Duden definiert Heimweh als die „große Sehnsucht nach der fernen Heimat oder einem dort wohnenden geliebten Menschen, bei dem man sich geborgen fühlte“. Bleibt diese Sehnsucht ungestillt, verfallen Betroffene oft in einen melancholischen Zustand.

Wann ist Heimweh am schlimmsten?

Die ersten zwei oder drei Tage sind in der Regel die schlimmsten. Heimweh äussert sich dann oft in Form von Bauchschmerzen oder Kopfweh.

Wie lange dauert Heimweh an?

Meistens verschwindet es nach kurzer Zeit, manchmal dauert es aber auch Wochen, Monate oder ein ganzes Leben lang an. Die Rede ist von Heimweh.

Ist Heimweh ein gutes Zeichen?

Es ist wichtig zu erkennen, dass Heimweh keine Schwäche oder ein Zeichen von Unabhängigkeit ist. Vielmehr ist es ein Zeichen für die tiefe Verbundenheit und Liebe zu den Menschen und Orten, die unser Leben geprägt haben. Es erinnert uns daran, wer wir sind und woher wir kommen.

Was soll ich machen, wenn ich Heimweh habe?

Welche Folgen kann Heimweh haben?

Heimweh sollte nicht unterschätzt werden, denn es kann körperliche und psychische Folgen haben. Nicht selten stellen sich physische Beschwerden wie Schmerzen, speziell Kopfschmerzen, oder Übelkeit, verbunden mit Appetitlosigkeit ein. Angst, Hilflosigkeit und Einsamkeit können sich auf der psychischen Ebene zeigen.

Welche Tipps gibt es für Heimweh bei Erwachsenen?

Heimweh bei Erwachsenen

Doch auch bei Erwachsenen kann Heimweh auftreten, wenn sie längere Zeit von ihrem Zuhause und von der Familie oder von Freunden getrennt sind. Betroffene fühlen sich einsam und verlassen, darüber hinaus kann Heimweh auch zu körperlichen Beeinträchtigungen fühlen.

Was sagt man zu jemandem, der Heimweh hat?

Gib dir Zeit! Die Komfortzone zu verlassen ist immer erst ungewohnt, egal wie alt man ist. Gerade in der Anfangszeit ist es wichtig, sich auf die neue Situation einzulassen. Daher schreibe deiner Freundin nicht direkt nach der Ankunft, wie sehr du sie vermisst, sondern warte ab, bis sie sich von alleine meldet.

Was ist Heimweh für ein Gefühl?

Heimweh - die Sehnsucht in der Ferne nach dem Zuhause oder der Heimat.

Woher kommt starkes Heimweh?

Ausgelöst wird die emotionale Reaktion durch die Trennung von der gewohnten Umgebung. Menschen mit Heimweh fühlen sich in der Ferne oft fremd und einsam. Das kann beispielsweise nach einem Umzug, während einer Reise oder bei einem Jobwechsel ins Ausland passieren. Dauer und Entfernung spielen dabei keine Rolle.

Kann Heimweh depressiv werden?

Heimweh kann depressionsähnliche Symptome auslösen.

Wo kommt Heimweh her?

"Heimweh ist im Grunde genommen eine Form von Trauer, ein Gefühl, dass die Sehnsucht oder auch das Unbehagen bei Menschen bezeichnet, die außerhalb ihrer gewohnten Umgebung sind", sagt die Psychologin Main Huong. Das Gefühl gehe oft einher mit Gedanken an die Familie, an Freunde und andere vertraute Personen.

Was ist Heimweh Psychologie?

Heimweh ist ein starkes Gefühl des Vermissens des eigenen Zuhauses, der vertrauten Umgebung und der dazugehörenden nahestehenden Personen. Es tritt auf, wenn Betroffene von zu Hause entfernt sind, beispielsweise auf längeren Reisen im Ausland oder bei einem Umzug an einen neuen Ort.

Was kann ich meinem Kind mitgeben, wenn es mich vermisdt?

Manchmal ist es die körperliche Nähe, die ein Kind in der fremden Umgebung schnell vermisst. Daher: Unbedingt ein Kuscheltier einpacken. Wenn dann am Abend ein mulmiges Gefühl aufkommt, kann der Lieblingsteddy oder das Kuschelkissen oft schon helfen.

Was kann man gegen Heimweh bei Jugendlichen tun?

Wie kann ich Heimweh abtrainieren?

Langweile ist eine gute Grundlage für Heimweh – so mehr Zeit du hast, über dein Zuhause nachzudenken, desto mehr willst du wieder zurück. Sei aktiv und beschäftige dich! Trete einem Fitnessstudio bei, mache Freiwilligenarbeit, besuche Kurse oder melde dich für AGs an deiner Schule an.

Kann man Heimweh nach einem Menschen haben?

Ja ich glaube ich hatte etwas „Heimweh“. Was ich dir mit diesem Beitrag sagen will: Egal ob du dich nach einem Ort, einer Sprache, Menschen oder Gewohnheiten sehnst, das ist ganz normal und tritt in irgendeiner Art und Weise immer auf! Heimweh ist kein Zeichen von Schwäche und du bist definitiv nicht allein damit!

Wie lange dauert Heimweh nach einem Umzug?

Für einige kann es Wochen oder sogar Monate dauern, bis sie sich in ihrer neuen Umgebung wirklich „zu Hause“ fühlen. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, sozialer Rückzug oder anhaltende Traurigkeit können Anzeichen dafür sein, dass jemand mehr als nur die üblichen Umzugsbeschwerden erlebt.