Zuletzt aktualisiert am 14. Februar 2026
Die 18-Minuten-Regel: Sie planen morgens Ihren Tag innerhalb von fünf Minuten. Während des achtstündigen Arbeitstages halten Sie pro Stunde eine Minute inne, um zu überprüfen, ob Sie gerade effektiv und produktiv gearbeitet haben. Am Abend lassen Sie den Tag noch einmal fünf Minuten lang Revue passieren.
Was ist die 10 Minuten Regel?
10 Minuten für kleinere Anschaffungen
Bevor Du Geld für kleinere Anschaffungen wie Klamotten oder Deko für die Wohnung ausgibst, nimm Dir genau 10 Minuten Zeit. Verlasse den Onlineshop, das Geschäft oder schaue Dich anderweitig um.
Was ist die 100-Stunden-Regel 18 Minuten?
18 Minuten pro Tag. Mehr braucht es nicht, um in jeder Disziplin besser zu sein als 95 % der Welt (100-Stunden-Regel). Wenn Sie beispielsweise ein Jahr lang täglich 18 Minuten Klavier üben, sind Sie besser als 95 % der Welt.
Was ist die 8-Minuten-Regel?
Die 8-Minuten-Regel ist ganz einfach: Du verpflichtest dich, dich 8 Minuten auf deine Aufgabe zu konzentrieren. Wenn du danach immer noch keine Lust darauf hast oder dich lieber mit etwas anderem beschäftigen willst, nur zu! Du musst kein schlechtes Gewissen mehr haben, denn du hast die 8-Minuten-Regel befolgt.
Was ist die 3-min-Regel?
Was ist die 3-Minuten-Regel? Die 3-Minuten-Regel ist eine Strategie, die darauf abzielt, kleine Aufgaben direkt in Angriff zu nehmen. Die Grundidee ist, jede Aufgabe, die weniger als drei Minuten dauert, sofort zu erledigen, anstatt sie aufzuschieben.
Das Leben in 15 Minuten erklärt
Was ist die 5-Minuten-Regel?
Definition: Was ist die 5-Minuten-Regel? Die 5-Minuten-Regel besagt: Alles, was du innerhalb von fünf Minuten bearbeiten kannst, bearbeite sofort. Alles, was länger braucht, terminiere. Die 5-Minuten-Methode kommt immer dann zum Einsatz, wenn neue Aufgaben gesichtet, priorisiert oder terminiert werden müssen.
Was ist die 30 Sekunden Regel?
Nach dieser Regelung werden Streckenhöchstgeschwindigkeiten auf Strecken mit kurzen Haltestellenabständen dimensioniert. Die Planungen berücksichtigen, dass Züge die zulässige Höchstgeschwindigkeit für mindestens 30 Sekunden lang halten können. Andernfalls entsteht keine energetisch wirtschaftliche Fahrweise.
Was ist die 2-Minuten-Regel?
Die „2-Minuten-Regel“ stammt von US-Autor und Selbstmanagement-Experte David Allen in seinem Buch „Getting Things Done“. Und so funktioniert der Alltags-Trick, bei dem Sie Aufgaben nach Erledigungsdauer sortieren: Dinge, die sich in unter zwei Minuten erledigen lassen, zuerst anvisieren.
Was ist die 1-Minuten-Methode?
Die 1-Minute-Methode möchte nun Dinge zum Besseren verändern, indem Sie sich eine Minute am Tag einer Sache widmen, um sie durchzuführen. Selbst jemand, dessen Terminkalender bis zum Anschlag voll ist, wird eine Minute am Tag erübrigen können.
Was ist die Ein-Minuten-Regel?
Die 1-Minuten-Regel!
Diese einfache Regel funktioniert so: Wenn eine Aufgabe in weniger als einer Minute erledigt werden kann, mach sie sofort! Kein Prokrastinieren, kein Aufschieben, kein „Das mache ich später“ – einfach tun. Glaub mir, diese Regel macht Dein Leben besser und den Alltag leichter.
Was ist die 10.000 Stunden Regel?
Die 10.000-Stunden-Regel sagt, dass Menschen eine Fähigkeit rund 10.000 Stunden (das entspricht 416,67 Tagen) üben und intensiv wiederholen müssen, bis sie diese perfekt beherrschen und darin Meister sind. Die Regel ist die populärwissenschaftliche Formel für die Volksweisheit: „Übung macht den Meister.
Was ist die 5-Sekunden-Regel?
Wer die berühmte 5-Sekunden-Regel kennt, wird die Scheibe Toast vielleicht noch essen. Sie besagt, dass Essen, welches auf dem Fußboden gelandet ist, noch gegessen werden kann, wenn es innerhalb von fünf Sekunden aufgehoben wird.
Was ist die Korb-Methode?
Die Korb-Methode ist mit der 5-Minuten Entrümpelung vergleichbar. Sie gehen wieder mit einem Korb durch Ihre Wohnung und legen alles, was Sie nicht mehr brauchen, direkt ohne lange nachzudenken in den Korb. Das machen Sie so lange, bis der Korb voll ist.
Was ist die "10-Minuten-Aktivierung" für Senioren?
Die „10-Minuten-Aktivierung“ macht es möglich, Senioren mit eventuell demenziellen Erkrankungen eine professionelle therapeutische Betreuung anzubieten. Grundlage der Aktivierung ist die gezielte Beschäftigung mit vertrauten Gegenständen, Materialien oder Werkzeugen aus der Vergangenheit des Seniors.
Was ist die 90-Sekunden-Regel?
Zusammengefasst wendet man die 90-Sekunden-Regel von Dr. Taylor wie folgt an: Eine Emotion kommt, man nimmt sie wahr, und macht: zunächst einmal gar nichts. Bevor man weiter nachdenkt oder sich gedanklich in etwas reinhängt, wartet man einfach nur ab.
Was ist die 60 Sekunden Regel?
Bei der 60-Sekunden-Regel erledigst du alle Aufgaben, die maximal 60 Sekunden benötigen, einfach sofort. Dazu gehören zum Beispiel diese Dinge: eine Ladung Wäsche in die Waschmaschine stecken.
Was besagt die 3-Sekunden-Regel?
Sie besagt, dass man Lebensmittel noch essen kann, wenn sie nicht länger als drei Sekunden auf dem Boden gelegen haben. Danach haben sich angeblich Keime so flink über das Brot, den Apfelschnitz oder die Toastscheibe hergemacht, dass man auf gar keinen Fall mehr daran weiterknabbern sollte.
Was ist die 40-Minuten-Methode?
40-Minuten-Methode
Josh Kaufman definierte die benötigte Übungszeit, um eine „gute“ Leistungen zu erbringen, auf 20 Stunden - vorausgesetzt, die 20 Stunden werden für ein fokussiertes und strategisch geplantes Lernen genutzt.
Was ist die 8 Sekunden Regel?
Künftig darf der Ball von Torspieler*innen maximal acht Sekunden in der Hand gehalten werden. Der Countdown wird vom Schiedsrichter ab fünf Sekunden abwärts angezeigt. Bei Verstößen gibt es einen Eckball statt wie bisher einen indirekten Freistoß im Strafraum.
Was ist die 15-Minuten-Methode?
Hinter dem Begriff '15-Minuten-Intervalle' verbirgt sich eine Zeitmanagement-Methode zur Steigerung der Produktivität. Jede Stunde wird in vier 15-minütige Zeitblöcke eingeteilt. Aus einer Arbeitszeit von 8 Stunden ergibt sich auf diese Weise ein Tag mit 32 Einheiten.
Was ist die 15-Minuten-Regel?
Franke rät, sich einen Timer zu stellen und 15 Minuten lang Grundordnung zu schaffen oder eine Haushaltsaufgabe zu bewältigen. Am besten abends, damit für den nächsten Tag alles ordentlich ist und man ohne schlechtes Gewissen ins Bett gehen kann.
Was ist die 3-Minuten-Regel?
So wendest du die 3-Minuten-Regel an
Das funktioniert, wenn du jede Aufgabe, die nicht länger als drei Minuten dauert, sofort erledigst, wenn sie anfällt. Bevor du also am Morgen aufstehst und dich abends ärgerst, dass das Bett nicht gemacht ist: Erledige es direkt nach dem Aufstehen.
Was ist die eine Stunde Regel?
Die 1-Stunden-Regel von Jeff Bezos besagt, dass die erste Stunde des Tages ohne Smartphone oder andere Bildschirmgeräte verbracht werden sollte. Statt E-Mails zu checken oder durch soziale Medien zu scrollen, setzt Bezos auf eine bewusste Morgenroutine.
Wie aktiviert man Senioren?
- Kochen, Backen, Handwerk, Gartenarbeiten, Pflege von Haustieren.
- Basteln und Malen.
- Musik, Tanzen und Bewegung.
- Erinnerungspflege.
- Lesen und Vorlesen.
- Spaziergänge und Ausflüge.
- Brettspiele und Kartenspiele.
Welche Themen eignen sich für die 10-Minuten-Aktivierung?
Für die 10-Minuten-Aktivierung eignen sich fast alle Themen. Vermieden werden sollten nur heikle Inhalte wie Verbrechen, Krieg oder Geldsorgen. Beispiele für kleine Aufgaben: Reden Sie über Gegenstände und decken Sie diese anschliessend ab.