Zuletzt aktualisiert am 16. Oktober 2026
Als das gesündeste und verträglichste Sonnenschutzmittel gilt mineralischer (auch physikalischer) Sonnenschutz ohne Nanopartikel. Er legt sich wie ein Spiegel auf die Haut, zieht nicht in den Körper ein und reizt empfindliche Haut kaum. Beliebte und unbedenkliche Marken, die oft in Tests gut abschneiden, sind unter anderem Lavera Sensitiv, i+m Naturkosmetik, Eco Cosmetics oder Biosolis.
Was ist die beste und gesündeste Sonnencreme?
Wir haben 100 Sonnencremes getestet. Die beste Sonnencreme für den Körper mit hohem Lichtschutzfaktor ist die Nivea Sun Schutz & Pflege Sonnenmilch LSF 50+. Sie bietet eine gelungene Verbindung aus zuverlässigem Schutz und angenehmem Auftrag zum fairen Preis.
Welche Sonnencreme ist wirklich unbedenklich?
Als unbedenklich gelten vor allem zertifizierte Naturkosmetik-Produkte mit rein mineralischen UV-Filtern (wie Zinkoxid oder Titandioxid ohne Nanopartikel) sowie von Testinstituten wie Stiftung Warentest oder Öko-Test mit „sehr gut“ bewertete konventionelle Cremes. Sie verzichten auf kritische Weichmacher, Mikroplastik und hormonell wirksame chemische Filter.
Welche Sonnencreme enthält keine krebserregenden Stoffe?
Es gibt keine offiziell als „krebserregend“ zugelassene Sonnencreme, da akut schädliche Produkte verboten sind. Allerdings kann sich im chemischen UV-Filter Octocrylen mit der Zeit (durch Alterung oder Lagerung) der Stoff Benzophenon bilden, der im Verdacht steht, krebserregend zu sein.
Was ist eine natürliche Alternative zu Sonnencreme?
Als beste echte Alternative gelten mineralische Sonnencremes mit Zinkoxid oder Titandioxid. Reine Pflanzenöle wie Kokos-, Sesam- oder Himbeersamenöl bieten keinen verlässlichen Schutz, da ihr natürlicher Lichtschutzfaktor meist extrem gering (oft unter 4) und wissenschaftlich nicht ausreichend belegt ist.
Was Sonnencreme mit deinem Körper macht
Was haben die Leute früher ohne Sonnencreme gemacht?
Schon in der Antike sollen zum Schutz vor der Sonne Öle wie z.B. Olivenöl, Reiskleie, Jasmin oder Lupine eingesetzt worden sein. Hier erfährst du mehr über die Vor- und Nachteile von Gesichtsölen.
Welches natürliche Öl hat den höchsten Lichtschutzfaktor?
Himbeersamenöl hat den höchsten Lichtschutzfaktor der aufgelisteten Pflanzenöle. Es hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, erhält ihre Elastizität und schützt generell vor Umwelteinflüssen.
Welche Sonnencreme empfehlen Hautärzte?
Hautärzte empfehlen keine einzelne bestimmte Marke, sondern raten zu Produkten mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder LSF 50), einem effektiven Breitbandfilter gegen UVA- und UVB-Strahlen sowie einer auf den individuellen Hauttyp abgestimmten Formulierung. Beliebte und oft gut bewertete Marken aus Apotheke und Drogerie, die dermatologischen Ansprüchen entsprechen, sind unter anderem Eucerin, La Roche-Posay, Avene sowie Eigenmarken wie Sundance Med (dm).
Welcher Sonnenschutz ist am gesündesten für Ihren Körper?
Bei Sonnenschutzmitteln sind mineralische Formeln in der Regel die beste Wahl. Im Gegensatz zu chemischen Sonnenschutzmitteln, die UV-Strahlen absorbieren und Inhaltsstoffe enthalten können, die mit Hormonstörungen in Verbindung gebracht werden, verwenden mineralische Sonnenschutzmittel physikalische Filter – meist Zinkoxid –, die auf der Hautoberfläche liegen und das UV-Licht reflektieren.
Welche Sonnencreme sollte man nicht nehmen?
Man sollte keine Sonnencreme mit veralteten Chemikalien, hormonellen Verdachtsstoffen oder Weichmachern nutzen. Dazu zählen vor allem Produkte mit Octocrylen, Homosalat, Benzophenon-3 (Oxybenzon) oder verunreinigten UV-Filtern. Auch angebrochene Reste aus dem Vorjahr sollten bei veränderter Konsistenz gemieden werden.
Welche Sonnencreme ist laut Testsieger 2026 die beste?
Die drei Preis-Leistungs-Sieger (LSF 30 & LSF 50)
- Aldi Lacura Sonnenspray Schutz&Pflege, LSF 50: Gesamturteil SEHR GUT (1,5) Einhalten des angegebenen UV-Schutzes: SEHR GUT (1,0) ...
- dm Sundance Sonnenmilch, LSF 50: Gesamturteil SEHR GUT (1,5) ...
- Lidl Cien Sun Sonnenmilch, LSF 30: Gesamturteil SEHR GUT (1,5)
Wie heißt der gefährliche Stoff in Sonnencreme?
Es gibt nicht nur einen Stoff, sondern vor allem Octocrylen, das sich in das vermutlich krebserregende Benzophenon zersetzt, sowie den Weichmacher Di-n-hexylphthalat (DnHexP).
Welche Sonnencreme empfiehlt Öko-Test?
Öko-Test empfiehlt mit der Bestnote „sehr gut“ unter anderem günstige Produkte aus der Drogerie wie die Sundance Sonnenmilch LSF 50 von dm und die Sun D'Or Sonnenmilch LSF 50 von Edeka sowie die Annemarie Börlind Suncare Body Sonnencreme LSF 50.
Welche natürliche Sonnencreme ist die beste?
Als beste natürliche Sonnencremes gelten mineralische Produkte mit Zinkoxid oder Titandioxid, wie die Alga Maris Bio Sonnenmilch von Laboratoires de Biarritz, die Neutral Sonnenlotion von Eco Cosmetics und die Sun Protect von i+m Naturkosmetik.
Welche Eigenmarke Sonnencreme ist die beste?
Stiftung Warentest hat einen Sonnencreme-Gewinner
Mit einer Bestbewertung von „sehr gut (1,5)“ gewinnt das Lacura Sun Sonnenspray Schutz & Pflege von Aldi mit dem LSF 50 von Aldi.
Welche Sonnencreme ist die beste 50+?
Beste Sonnencreme mit LSF 50: Testsieger im Überblick
Annemarie Börlind Suncare Body Sonnencreme LSF 50, 200 ml*, Testurteil: Sehr Gut. Sundance Sonnenmilch LSF 50, 200 ml*, Testurteil: Sehr gut. Sun D'Or Sonnenmilch LSF 50, 250 ml, bei Edeka in der Filiale erhältlich, Testurteil: Sehr gut.
Welche ist die gesündeste Sonnencreme?
Unsere Top 7: Diese Produkte kannst du (fast) bedenkenlos verwenden
- Biosolis Sonnenmilch.
- Lavera Sonnencreme.
- Eubiona Sonnenmilch.
- i+m Naturkosmetik Sun Protect.
- eco cosmetics Sonnencreme.
- boep Sonnencreme.
Wie wählt man Sonnenschutzmittel aus?
Lichtschutzfaktor 30 (LSF 30) schützt zu 97 Prozent vor schädlichen UV-Strahlen, LSF 50 zu 98 Prozent. Für den täglichen Gebrauch ist eine Sonnencreme mit mindestens LSF 30 ausreichend. Bei längeren Aufenthalten im Freien empfiehlt sich jedoch eine wasserfeste Formel mit mindestens LSF 50.
Welcher Sonnenschutz ist Testsieger?
Das Ergebnis: Auf Platz 1 des diesjährigen Creme-Tests rangiert eines der teuersten getesteten Produkte: das Oil Control Face Sun Gel-Creme von Eucerin. Kostenpunkt 22,45 Euro (50 ml). Auf Platz 2 Sundance Med Ultra Sensitiv Sonnenfluid (dm) das nur 5,25 Euro - für 50 ml Creme - kostet.
Warum nicht immer LSF 50?
Nicht immer ist LSF 50 nötig, da geringere Faktoren wie LSF 30 bereits einen sehr starken Schutz bieten, sich leichter anfühlen und im Alltag völlig ausreichen.
Was empfehlen Hautärzte für reife Haut?
Hautärzte empfehlen für reife Haut eine minimalistische, aber gezielte Routine aus täglichem Sonnenschutz, sanfter Reinigung und feuchtigkeitsspendenden sowie kollagenanregenden Wirkstoffen. Im Fokus stehen der Schutz der Hautbarriere und das Reduzieren von UV-Schäden.
Welche Sonnencreme ist bei weißem Hautkrebs geeignet?
Wenn du ein erhöhtes Risiko hast, an weißem Hautkrebs zu erkranken, solltest du deine Haut mit spezieller Creme und sehr hohem Lichtschutzfaktor pflegen. Zur Prävention von Aktinischer Keratose und weißem Hautkrebs eignet sich Eucerin Sun Actinic Control MD.
Welche hausmittelhaften Alternativen gibt es zur Sonnencreme?
Es gibt kein sicheres Hausmittel als echten Ersatz für Sonnencreme, da reine Öle oder Hausmittel keinen ausreichenden Schutz vor gefährlicher UV-Strahlung bieten und Hautkrebs nicht verhindern können. Pflanzliche Öle haben nur einen sehr geringen Lichtschutzfaktor (LSF): Sesamöl blockiert etwa 8%, Kokosöl und Olivenöl nur etwa 2 bis 6% der UV-Strahlen.
Welches Öl wirkt als Sonnenschutzmittel?
Obwohl es viele Arten von Sonnenschutzmitteln gibt, ergab eine im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlichte Studie, dass die Verwendung natürlicher Öle wie Kokosnussöl, Olivenöl und Jojobaöl dazu beitragen kann, die Haut vor UV-Schäden zu schützen.
Kann man Kokosöl statt Sonnencreme nehmen?
Nein, Kokosöl schützt nicht ausreichend vor der Sonne. Es hat einen sehr niedrigen Lichtschutzfaktor (LSF) von nur etwa 2 bis 7 und bietet keinen verlässlichen Schutz vor gefährlichen UV-Strahlen oder Sonnenbrand.