Warum wird meine Erkältung nach dem Flug schlimmer?

Zuletzt aktualisiert am 16. Mai 2026

Schlafmangel, Jetlag oder der Stress der Reisevorbereitung können die Abwehrkräfte bereits vor Abflug senken. Die Belastung durch trockene Luft, Druckveränderungen und eingeschränkte Bewegung verstärkt diesen Effekt – häufige Folge: eine Erkältung oder anhaltende Kopfschmerzen nach dem Flug.

Warum erkältet nach dem Flug?

In einigen Fällen kann ein Jetlag dazu führen, dass das körpereigene Immunsystem geschwächt wird und man anfälliger für Viren und Bakterien wird. Durch das schnelle Reisen durch mehrere Zeitzonen können verschiedene Körperfunktionen aus dem Gleichgewicht geraten – so auch das Immunsystem.

Warum bekomme ich nach dem Fliegen immer eine Erkältung?

Durch die Kombination aus recycelter Luft und beengten Platzverhältnissen entsteht eine Umgebung, in der sich Viren und Bakterien leichter verbreiten können . Längerer Aufenthalt in dieser Petrischalen-ähnlichen Umgebung kann zu einer Reihe von Symptomen führen, von gewöhnlichen Atemwegsproblemen bis hin zu ungewöhnlicheren Reaktionen wie Hautausschlag mit Erkältungssymptomen.

Kann Fliegen eine Erkältung verschlimmern?

Hohes Fieber ist ein klares Anzeichen dafür, dass Ihr Körper gegen eine Infektion kämpft. Fliegen kann Ihren Zustand verschlimmern und das Risiko erhöhen, andere Passagiere anzustecken.

Welche Auswirkungen hat Fliegen auf den Körper?

Das Fliegen kann durch den leichten Sauerstoffmangel Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Bluthochdruck begünstigen. Wer ein gesundes Herz hat, muss sich allerdings keine Sorgen machen. Wer eine Vorerkrankung hat, sollte sich durchchecken lassen, schreibt „Mel Magazine“.

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Wie lange braucht Ihr Körper, um sich vom Fliegen zu erholen?

Der Körper benötigt einige Tage bis Wochen, um sich an die neue Zeitzone zu gewöhnen – etwa einen Tag pro Stunde Zeitzonenwechsel. Zu den Strategien gehören, die innere Uhr durch maximales Tageslicht neu einzustellen und tagsüber kurze Nickerchen zu machen, wenn man müde ist.

Warum ist Fliegen so anstrengend für den Körper?

Deshalb verlieren wir an Bord eines Flugzeugs viel Flüssigkeit über Atemluft, Haut und Schleimhäute. Wer nicht genug an Bord trinkt, dessen Blut wird dickflüssiger. Genau dieser Wassermangel ist einer der Hauptgründe dafür, dass Fliegen für den Körper so anstrengend ist.

Warum tut mir 2 Tage nach dem Flug der Hals weh?

Halsschmerzen nach einem Flug werden oft durch trockene Luft, Keimbelastung oder Überanstrengung der Stimme verursacht . Indem Sie ausreichend trinken, wirksame Produkte wie Halssprays und Lutschtabletten verwenden und sich während des Fluges schützen, können Sie die Beschwerden minimieren.

Was hilft bei Erkältung beim Fliegen?

Nasenspray oder Nasentropfen mit abschwellender oder schleimlösender Wirkung können beim Fliegen hilfreich sein. Am besten erfolgt die Anwendung kurz vor dem Abflug und kurz vor der Landung.

Verschlimmert sich die Krankheit durch Fliegen?

Wie erkennt man, dass man zu krank zum Fliegen ist? Es wird nicht empfohlen, krank zu reisen, da das Risiko besteht, dass sich der Zustand verschlechtert und andere Passagiere angesteckt werden . Sie sollten nicht fliegen, wenn Sie unter Kurzatmigkeit oder Herzrasen leiden oder ansteckend sein könnten.

Warum schmerzt mein Körper nach einem langen Flug?

Es gibt mehrere Gründe, warum wir nach einem Flug Schmerzen haben können. Erstens neigen wir beim Fliegen zur Dehydrierung, da die Luft in Flugzeugen sehr trocken ist . Dies kann zu Muskel- und Gelenkschmerzen führen. Zweitens kann der veränderte Luftdruck während des Fluges ebenfalls zu Muskel- und Gelenkschmerzen führen.

Was ist, wenn man krank ist und nicht Fliegen kann?

Reiserücktritt wegen Krankheit

Eine Erkrankung kann ebenfalls ein Grund sein, eine Reise nicht anzutreten. In den meisten Fällen ist dann für eine Erstattung der Kosten allerdings eine Reiserücktrittsversicherung nötig. Diese übernimmt die Reisekosten, wenn Sie den Urlaub aus Krankheitsgründen nicht antreten können.

Was sollte man vor dem Flug mitnehmen, um nicht krank zu werden?

Nehmen Sie vor Ihrem Flug Vitamine ein

Die Einnahme eines handelsüblichen Multivitaminpräparats kann nicht schaden. Beginnen Sie mindestens zwei Tage vor dem Flug mit der Einnahme. Sollten Sie trotz der Vorsichtsmaßnahmen dennoch krank werden, kann Vitamin C helfen, die Schwere und Dauer Ihrer Erkältungssymptome zu verringern.

Kann eine Nasennebenhöhlenentzündung nach einem Flug auftreten?

Eine akute Nasennebenhöhlenentzündung (akute Sinusitis) entwickelt sich oft im Verlauf eines Schnupfens oder eines banalen Infekts, der durch Viren ausgelöst wird. Nur selten sind Bakterien dafür verantwortlich. Manchmal kann eine akute Nasennebenhöhlenentzündung auch nach dem Tauchen oder Fliegen auftreten.

Ist es normal, nach einem Flug verstopft zu sein?

Ein häufiger Auslöser von Nebenhöhlenentzündungen während Flugreisen sind Druckschwankungen in der Kabine, insbesondere während Start und Landung . Diese Druckschwankungen können in Kombination mit trockener, recycelter Luft zu unangenehmen Nebenhöhlenentzündungen beitragen.

Wann ist man nicht flugtauglich?

Gesundheitliche Probleme: Sie dürfen nicht fliegen, wenn Sie an einer der folgenden Gesundheitsbeschwerden leiden: akute Erkältung und schwere fiebrige Erkrankung. schwere Herz- oder Lungenerkrankung: Atembeschwerden, kürzlich aufgetretener Herzinfarkt, akute Angina Pectoris, akute Herzinsuffizienz oder Pneumothorax.

Warum huste ich nach dem Flug?

Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion: Halsschmerzen, Gliederschmerzen oder starker Husten sollten nicht ignoriert werden. Bei anhaltenden Kopfschmerzen nach dem Flug oder ungewöhnlicher Erschöpfung empfiehlt sich ein ärztlicher Check, um Komplikationen wie Nebenhöhlenprobleme oder eine Flugmigräne auszuschließen.

Wie kann man eine Erkältung schnell loswerden?

Kann ich ein abschwellendes Nasenspray während des Fluges verwenden?

Verwenden Sie ein Nasenspray, das eine halbe Stunde vor dem Flug ein abschwellendes Mittel enthält. Bei Kurzstreckenfahrten von 2-3 Stunden kann es sein, dass Sie während des Fluges eine zusätzliche Dosis einnehmen müssen. Nehmen Sie auf Langstreckenfahrten alle 2-3 Stunden eine Dosis ein.

Welche Auswirkungen hat ein Flug auf den Körper?

Bei einem dreistündigen Flug kann der Körper bis zu 1,5 Liter Wasser verlieren, warnt die Fluggesellschaft Condor. Das wirkt sich nicht nur auf Mund und Nase aus, sondern auch auf die Augen. Sie verlieren an Feuchtigkeit, beginnen zu schmerzen. Die trockene Luft der Klimaanlage trägt zusätzlich dazu bei.

Ist ein Flug anstrengend für den Körper?

Langstreckenflüge sind sehr anstrengend für Körper und Geist, da die Reisenden während des Fluges mehrere Stunden auf ihren Sitzplätzen verharren müssen und sich nicht ausreichend bewegen können. Hinzu kommt der erhöhte Druck über den Wolken, der vielen Reisenden zu schaffen macht.

Warum tut der Hals nach dem Rennen weh?

Halsschmerzen nach dem Joggen in der Kälte entstehen, weil kalte, trockene Luft die Schleimhäute reizt und austrocknet. Ist Joggen bei kaltem Wetter gefährlich für den Hals? Ja, Joggen bei kaltem Wetter kann den Hals belasten, da Atemwege schneller austrocknen und anfälliger für Reizungen und Infekte sind.

Warum erkältet man sich im Flugzeug?

An Bord eines Flugzeuges ist die Wahrscheinlichkeit, sich mit einer Erkältung anzustecken, 100 mal höher als im Alltag. Das belegt eine Studie der kanadischen University of Victoria. Denn in Flugzeugen herrschen aufgrund der hohen Dichte an Keimen sowie der trockenen Luft die idealen Bedingungen für eine Übertragung.

Welche Sitzposition im Flugzeug ist die beste?

Die beste Sitzposition

Dann positionierst du deinen zusammengerollten Pulli: „Während du dich leicht nach vorne beugst, platzierst ihn am Anfang deines unteren Rückens“. Dies hilft dir dabei, die bestmögliche Sitzposition für den Flug einzunehmen.

Ist Fliegen ungesund für den Körper?

Ein Flug von Frankfurt nach New York und zurück führt zu einer durchschnittlichen effektiven Dosis von ca. 100 Mikrosievert ( µSv ). Für Gelegenheitsflieger ist die zusätzliche Strahlenexposition durch das Fliegen sehr gering und gesundheitlich unbedenklich; das gilt auch für Schwangere und Kleinkinder.