Warum bekommt man im Flugzeug dicke Beine?

Zuletzt aktualisiert am 11. Februar 2026

Die niedrige Luftfeuchtigkeit im Flugzeug führt zu Flüssigkeitsverlust im Körper, wodurch das Blut dicker wird und langsamer zirkuliert. Diese Kombination aus Blutstau, Wassereinlagerung und veränderten Druckverhältnissen verursacht geschwollene Füße und Beine nach dem Flug, insbesondere bei Langstreckenflügen.

Was tun gegen geschwollene Beine beim Fliegen?

Kompressionsstrümpfe tragen: Wenn Sie zu geschwollenen Beinen neigen, kann es hilfreich sein, nach dem Flug Stützstrümpfe zu tragen. Kompressionsstiefel nutzen: Kompressionswickel wie der Normatec Go fördern die Durchblutung und mindern Schwellungen.

Wie bekomme ich Wassereinlagerungen aus den Beinen weg?

Moderate Sportarten wie Walken, Radfahren oder Schwimmen helfen bei Wasser in den Beinen. Beim Schwimmen wirkt der Wasserdruck allseitig auf das Gewebe und hat einen entstauenden Effekt.

Wie kann man Thrombosen im Flugzeug vorbeugen?

Einer Thrombose vorbeugen

Im Flugzeug oder Zug sind Fußgymnastikübungen alle halbe Stunde sinnvoll: Wippen Sie zum Beispiel mit den Füßen oder stehen Sie jede Stunde für etwa zehn Minuten auf. Trinken Sie genügend: Pro Stunde einen Becher (ca. 0,1 Liter, gerne mehr) – besser keinen Kaffee.

Warum Kompressionsstrümpfe im Flugzeug?

Warum sind Stützstrümpfe beim Fliegen empfehlenswert? Sie unterstützen deine Blutzirkulation, helfen dabei, Schwellungen sowie das Risiko einer Reisethrombose zu reduzieren, und können dein Wohlbefinden während eines langen Fluges verbessern, indem sie müden und schweren Beinen vorbeugen.

Thrombose im Bein: Bei Langstreckenflügen vorbeugen!

Was passiert, wenn Sie im Flugzeug keine Kompressionsstrümpfe tragen?

„Ich glaube nicht, dass jeder bei jedem Flug Kompressionsstrümpfe tragen muss“, sagt Sarraju. Längere Bewegungslosigkeit während des Fluges kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen, aber es hängt auch vom allgemeinen Gesundheitszustand und anderen Faktoren ab.

Wie merke ich eine Thrombose nach einem Flug?

Es besteht ein Wadendruckschmerz und auch das Anziehen der Zehen kann schmerzhaft sein. Sollten solche Symptome in den Tagen nach dem Flug auftreten, ist immer an eine Thrombose zu denken und es sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden.

Kann eine Thrombose Wassereinlagerungen verursachen?

Ödeme durch Blutgerinnsel oder Venenschwäche

ein Blutgerinnsel (Thrombus) eine Vene im Becken oder in den Beinen verstopft (Thrombose), kann sich das Blut in den Venen im Unterschenkel oder im Fuß zurückstauen. Flüssigkeit kann in das umliegende Gewebe abgepresst werden und ein Ödem verursachen.

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, im Flugzeug ein Blutgerinnsel zu bekommen?

Auch bei längeren Reisen ist das Risiko für die Bildung eines Blutgerinnsels im Allgemeinen sehr gering . Die Höhe des Risikos hängt von der Dauer der Reise und davon ab, ob bei Ihnen andere Risiken für Blutgerinnsel bestehen.

Welche Auswirkungen hat Fliegen auf den Körper?

Das Fliegen kann durch den leichten Sauerstoffmangel Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Bluthochdruck begünstigen. Wer ein gesundes Herz hat, muss sich allerdings keine Sorgen machen. Wer eine Vorerkrankung hat, sollte sich durchchecken lassen, schreibt „Mel Magazine“.

Sind Wassereinlagerungen in den Beinen gefährlich?

Wassereinlagerungen (Ödeme) sind nicht immer harmlos: Häufige Ursachen für geschwollene Beine sind Krankheiten des Herzens, der Venen und der Nieren. Bei Thromboseverdacht sollte sofort reagiert werden. Dass Beine und Füße anschwellen, klingt erst mal gar nicht so schlimm.

Wie kann ich dicke Beine loswerden?

Geschwollene Beine aufgrund von Ödemen oder Wasser können medikamentös behandelt werden. Wechselduschen und Massagen verhelfen zu einer besseren Durchblutung und straffen die Haut und das Bindegewebe. Speziell Zupfmassagen oder Lymphdrainagen werden von Expertenseite empfohlen.

Was entwässert den Körper extrem?

Auch wenn es widersprüchlich klingt: Trinken Sie viel! Das regt den Körper dazu an, die überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Neben Wasser eignen sich bestimmte Kräutertees als entwässernde Tees. So können Aufgüsse mit Brennnessel, Birkenblättern, Wacholder, Löwenzahn oder Pfefferminze als Tee den Körper entwässern.

Ist es möglich, trotz Thrombose zu fliegen?

Bei einer akuten Erkrankung ist ein regulärer Flug im Passagierflugzeug nicht möglich, da eine unzureichende Behandlung unter Umständen zu lebensbedrohlichen Komplikationen wie einer Lungenembolie führen kann. Zudem besteht im Linienflugzeug die Gefahr einer erneuten Thrombose.

Warum abends dicke Beine?

Wenn sich abends Wasser in den Füssen oder Beinen ansammelt, ist das in der Regel ein Zeichen für zu wenig Bewegung. Ein Spaziergang um die Nachbarschaft oder kurzem Treppensteigen tut dem eigenen Körper einen grossen Gefallen. Besonders empfehlenswert sind auch Radfahren und Schwimmen, da sie Stauungen abbauen.

Ist man nach dem Fliegen schwerer?

Experten sagen: Mehr Gewicht nach dem Urlaub wird wahrscheinlich durch Wassereinlagerungen verursacht. Feiern und Urlaub kann zum Verzehr von Lebensmitteln führen, die mehr Kohlenhydrate und Salz enthalten als eure normale Ernährung. Beides führt wiederum zu Wassereinlagerungen, so die Ernährungsberaterin Kara Mockler.

Wie hoch ist das Risiko für eine Thrombose bei einem Flug von 6 Stunden?

Jeder Flug über 4 Stunden Dauer verdoppelt das Risiko, eine tiefe Venenthrombose oder Lungenembolie zu entwi- ckeln. Das ist das Ergebnis des Projekts "WHO Research Into Global Hazards of Travel" (WRIGHT). Das Risiko besteht während des Flugs und bis zu 4 Wochen danach.

Warum schwellen meine Beine beim Fliegen an?

Der Grund für geschwollene Beine nach einem Flug, sind langes Sitzen mit abgeknickten Knien, niedriger Kabinendruck und trockene Luft, welche Venenblut und Lymphflüssigkeit stauen. Gefährlich wird es bei einseitiger Schwellung mit Schmerzen, Rötung, Wärme oder Atemnot als mögliche Zeichen einer Thrombose.

Wie kündigt sich eine Beinthrombose an?

Symptome: Wie kündigt sich eine Thrombose im Bein an? Zu den häufigsten Symptomen einer Thrombose gehören: einseitige Schwellung, meist an Wade oder Oberschenkel. Schmerzen, insbesondere in der Kniekehle bei Thrombose.

Soll man im Flugzeug Stützstrümpfe tragen?

Sollte man im Flugzeug Kompressionsstrümpfe tragen? Das Risiko, eine tiefe Beinvenenthrombose zu entwickeln, ist für gesunde Fluggäste sehr gering. Solltest du aber bereits Beschwerden mit deinen Venen haben, empfiehlt sich nach Absprache mit dem behandelnden Arzt das Tragen von medizinischen Kompressionsstrümpfen.

Wie kann ich Wasser aus den Beinen schnell loswerden?

Ist Vitamin D entwässernd?

Denn neben Vitamin B5 und Calcium, hilft Vitamin D dem Körper, überschüssiges Wasser auszuscheiden. Folglich kann dieser Prozess bei einem Mangel nicht mehr richtig funktionieren. Dass ein Vitamin-D-Mangel zwangsläufig zur Gewichtszunahme führt, konnte allerdings noch nicht bestätigt werden.

Warum bin ich so aufgequollen?

Beine und Füße fühlen sich schwer an und man hat das Gefühl, aufgedunsen und aufgebläht zu sein. Von Wassereinlagerungen können Menschen jeden Alters betroffen sein. Zu Wassereinlagerungen kommt es, wenn der Druck steigt und dadurch Wasser vermehrt aus dem Lymphsystem und den Blutgefäßen ins umliegende Gewebe austritt.

Wie bekomme ich dicke Beine dünn?

Cardio-Übungen wie Joggen oder Seilspringen für die Fettverbrennung. Cardio-Übungen wie Joggen, Radfahren (zum Beispiel auf einem Heimtrainer Vox) oder Seilspringen sind wichtige Ergänzungen für schlanke Beine. Diese Übungen fördern die Fettverbrennung im gesamten Körper und machen die Muskeln schlanker und definierter ...

Welche Ursachen haben dicke Oberschenkel bei Frauen?

Übergewicht ist eine häufige Ursache für dicke Beine, da überschüssiges Körperfett sich oft in dieser Körperregion ansammelt. Besonders Frauen sind bei Übergewicht an den Oberschenkeln betroffen, weil Hormone, wie Östrogen, eine Fettansammlung in diesem Bereich begünstigen.