Zuletzt aktualisiert am 14. Oktober 2025
Ab 6 Stunden: mindestens 30 Minuten Diese Pause kann in zwei Abschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden. Arbeitnehmer müssen sicherstellen können, dass sie während der Pause wirklich frei von Arbeitsverpflichtungen sind, um sich angemessen zu erholen.
Kann ich die 30 Minuten Pause aufteilen?
Arbeitszeitgesetz (ArbZG) § 4 Ruhepausen
Die Ruhepausen nach Satz 1 können in Zeitabschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden. Länger als sechs Stunden hintereinander dürfen Arbeitnehmer nicht ohne Ruhepause beschäftigt werden.
Kann der Arbeitgeber vorschreiben, wie lange ich Pause machen muss?
Arbeitnehmer dürfen selbst entscheiden, wie sie ihre Pausenzeit verbringen. Sie können während dieser Zeit auch das Arbeitsgelände verlassen, solange dies der Arbeitsvertrag zulässt. Ansonsten hat der Arbeitgeber kein Recht zu bestimmen, wie seine Angestellten ihre Pause verbringen.
Kann man freiwillig auf seine Pause verzichten?
Der Mitarbeiter soll durch die Pausenregelung vor Übermüdung und damit vor vermeidbaren Gesundheits- und Unfallrisiken geschützt werden. Daher kann man auch auf die Pausen nach dem Arbeitszeitgesetz nicht freiwillig verzichten.
Wie lange darf man am Stück arbeiten ohne Pause?
Die Lage der Ruhepausen ist gesetzlich in § 4 Arbeitszeitgesetz - ArbZG nur rahmenmäßig vorgeschrieben. Ruhepausen müssen nach Dauer und Lage vor Arbeitsbeginn festgelegt sein, sie müssen innerhalb der Arbeitszeit liegen und es darf nicht mehr als sechs Stunden hintereinander ohne Pause gearbeitet werden.
Stundenerfassung: Werden Pausen eigentlich bezahlt?
Welche Konsequenzen hat es, wenn ich zu wenig Pausen mache?
Folgen der Nichteinhaltung von Pausen
Wenn Arbeitnehmer gesetzliche Pausenzeiten nicht einhalten können, kann dies zu Verstößen gegen arbeitsrechtliche Vorschriften führen. Dies kann zu Konsequenzen für den Arbeitnehmer wie Abmahnungen, Gehaltskürzungen oder sogar zur Kündigung führen.
Kann man früher gehen, wenn man keine Pause macht?
Zumindest ist das in einigen Unternehmen gang und gäbe. Aber ist das erlaubt? Grundsätzlich gilt: Die Pause auszulassen und früher zu gehen sei nur möglich, wenn der Chef einverstanden ist, erläutert Alexander Bredereck, Fachanwalt für Arbeitsrecht in Berlin.
Bin ich gezwungen, eine Pause zu machen?
Arbeitspausen sind im Arbeitszeitgesetz geregelt: Bei einer Arbeitszeit von maximal 6 Stunden ist keine Pause vorgeschrieben. Erst ab 6 Stunden steht dem Arbeitnehmer eine Pause von mindestens 30 Minuten zu. Ab 9 Stunden Arbeitszeit ist eine Pause von mindestens 45 Minuten verpflichtend.
Wie lange kann man ohne Pause gehen?
Arbeitnehmer dürfen nicht länger als sechs Stunden am Stück ohne Pause arbeiten. Ausnahme: In Schicht- und Verkehrsbetrieben kann tarifvertraglich geregelt werden, dass die Gesamtdauer der Ruhepausen auf Kurzpausen von „angemessener Dauer“ aufgeteilt werden darf.
Welche Ausnahmen gibt es von der Pausenregelung?
Es gibt jedoch Ausnahmen: Dazu zählen unter anderem Jugendliche, Rufbereitschaft, Teilzeitkräfte sowie Personen in leitenden Positionen, in der Gastronomie oder im Gesundheitswesen. Sowohl Arbeitgeber:innen als auch Arbeitnehmer:innen sind zur Einhaltung der Pausenregelung gesetzlich verpflichtet.
Ist es erlaubt, in der Mittagspause zu schlafen?
Darf man während der Mittagspause schlafen? Man darf, denn die Pausen sind private Zeiten und diese Pausen sind je nach Umfang der Arbeitszeit gesetzlich vorgeschrieben.
Ist es erlaubt, während der Mittagspause nach Hause zu fahren?
Fahren Sie in der Mittagspause nach Hause, um sich dort nicht-dienstlich zu beschäftigen, besteht ebenfalls kein Unfallschutz. Es kommt darauf an, zu welchem Zweck Sie einkaufen. Brauchen Sie Lebensmittel zum sofortigen Verzehr – für das Weiterarbeiten –, so sind Sie auf den Wegen zum/vom Einkaufen versichert.
Kann der Arbeitgeber die Länge der Pause vorschreiben?
Die in § 4 ArbZG geregelten Ruhepausen stellen lediglich das Mindestmaß dar und verwehren es dem Arbeitgeber nicht, kraft seines Weisungsrechts längere Pausen vorzusehen (BAG, Urteil vom 16. Dezember 2009 – 5 AZR 157/09 –).
Ist ein automatischer Pausenabzug erlaubt?
Es ist auch erlaubt, Pausen über ein Zeiterfassungssystem automatisch abzuziehen, denn das Arbeitszeitgesetz verpflichtet Arbeitgeber dazu, Pausen im Vorhinein festzulegen und zu gewähren.
Kann ich in meiner Pause machen, was ich will?
Du kannst völlig frei entscheiden, wo und wie du deine Pause verbringen willst. Es liegt ganz bei dir, ob du essen gehst, Sport treibst oder shoppen gehst – du entscheidest. Wenn du willst, kannst du deinen Arbeitsplatz oder das Betriebsgelände in deiner Pause verlassen – auch das kann dir dein Chef nicht verbieten.
Was passiert, wenn ich meine Pause nicht mache?
Arbeitnehmer, die sich nicht an die Pausenregelungen halten, müssen daher mit einer Abmahnung rechnen. Bei wiederholten Verstößen kann sogar eine verhaltensbedingte Kündigung folgen.
Darf man während der Pause das Betriebsgelände verlassen?
Ob man shoppen geht, zum Friseur oder ins Fitnessstudio, bleibt jedem selbst überlassen. “Man sollte nur pünktlich zurück am Arbeitsplatz sein”, so Stach. Ist das Betriebsgelände groß und ein Verlassen nicht möglich, muss ein Pausenraum bereitstehen.
Kann man Pause hinten dran hängen?
Arbeitgebende sind dabei laut ArbZG verpflichtete, darauf zu achten, dass Mitarbeitende diese auch einhalten. Pausen nach hinten zu ziehen, um früher in den Feierabend zu können, verstößt schon gegen das ArbZG. Wie lang eine Pause sein muss, hängt von der Länge der Arbeitszeit ab.
Ist der Toilettengang eine Pausenzeit?
Dabei sagt die Gewerbeordnung ganz eindeutig, dass der Toilettengang keine Pausenzeit ist. Obwohl der Gang zur Toilette keine Pausenzeit ist, die der Arbeitgeber abziehen kann, ist sie auch keine Arbeitszeit.
Warum sind viele kurze Pausen besser als wenige lange?
Spätestens jetzt sollten Sie eine Pause einlegen. Viele Studien belegen, dass eine kurze Pause nach etwa einer Stunde Arbeit besonders wohl tut. Sie beugt der Müdigkeit vor und steigert die Leistung. Wer sich regelmäßig bei der Arbeit entspannt, kann Informationen nachweislich besser verarbeiten und behalten.
Wie lange müssen Pausen mindestens sein?
Habe ich Anspruch auf Pausen? Ja. Paragraf 4 Arbeitszeitgesetz (ArbZG) bestimmt, dass die Arbeit durch im Voraus feststehende Ruhepausen zu unterbrechen ist – mindestens 30 Minuten bei einer Arbeitszeit von mehr als sechs bis zu neun Stunden und 45 Minuten bei einer Arbeitszeit von mehr als neun Stunden.
Ist der Weg zum Pausenraum schon Pause?
Gehört der Weg zum Pausenraum zur Arbeitszeit oder zur Pause? Der Weg zum Pausenraum zählt mit zur Ruhepause.
Ist Essen während der Arbeitszeit erlaubt?
Egal ob im Pausenraum oder im Büro. Die gute Nachricht vorab: Aktuell (2021) gibt es keine Gesetze, die festhalten, dass Essen im Büro oder direkt am Schreibtisch verboten ist. Es gilt also: Der Verzehr von Speisen am Arbeitsplatz an sich ist erlaubt.
Wann ist eine Pause verpflichtend?
Ab 6 Stunden: mindestens 30 Minuten
Sobald die tägliche Arbeitszeit sechs Stunden überschreitet, schreibt das ArbZG eine Ruhepause von mindestens 30 Minuten vor. Diese Pause kann in zwei Abschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden.