Zuletzt aktualisiert am 16. Januar 2026
Unabhängig von Ihrem Risikoniveau ist ein gesunder Lebensstil entscheidend, um einen zweiten Herzinfarkt zu verhindern. Dazu gehören der Verzicht auf Rauchen, ein gesundes Gewicht halten, eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität und ein effektiver Umgang mit Stress, Blutdruck, Cholesterin und Diabetes.
Kann man einen Herzinfarkt noch verhindern?
Tipps zur Herzinfarkt-Prävention
Ausgewogen ernähren: Ernähren Sie sich gesund, fett- und zuckerarm und ausgewogen. Trägheit vermeiden: Bewegen Sie sich regelmäßig. Tabakkonsum einschränken: Reduzieren Sie das Rauchen oder hören Sie am besten ganz damit auf. Idealgewicht halten: Nehmen Sie bei Übergewicht ab.
Was ist der größte Risikofaktor für einen Herzinfarkt?
Erhöhte Blutfette steigern das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Vor allem zu viel LDL-Cholesterin gilt als Hauptrisikofaktor für Arteriosklerose und damit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Was tun, wenn man kurz vor einem Herzinfarkt ist?
Rufen Sie schon bei dem kleinsten Verdacht auf einen Herzinfarkt den Notarzt (Telefon: 112). Lagern Sie die Patientin oder den Patienten mit erhöhtem Oberkörper, indem Sie ihn zum Beispiel an eine Wand anlehnen. Öffnen Sie enge Kleidung, zum Beispiel Kragen und Krawatte.
Wie kann man einen Herzinfarkt ausschließen?
Anhand des EKGs können bei einem Infarkt wichtige Aussagen über das Auftreten (Lokalisation und Zeitpunkt) getroffen werden. Mit dem EKG lässt sich auch die Art eines akuten Herzinfarkts bestimmen. Unterschieden wird zwischen transmuralem Herzinfarkt (ST-Hebungsinfarkt) und NSTEMI (Nicht-ST-Hebungsinfarkt).
Stummer Herzinfarkt: Wie erkenne ich ihn sofort? Die unterschätzte Lebensgefahr der stummen Infarkte
Wie kann man einen drohenden Herzinfarkt abwenden?
Wer sich ausreichend bewegt, Stress vermeidet, noch dazu auf eine ausgewogene Ernährung achtet und seinen Blutdruck im Blick behält, macht schon vieles richtig. Auch eine kardiologische Vorsorgeuntersuchung ist sinnvoll, um Erkrankungen wie Herzschwäche, Bluthochdruck oder Gefäßverengung früh zu erkennen.
Wie viele Tage vorher kündigt sich ein Herzinfarkt an?
Wie kündigt sich ein Herzinfarkt an? Bei etwa die Hälfte der Betroffenen kündigt sich ein Herzinfarkt durch Vorzeichen an. Solche Vorboten treten meist 24 bis 48 Stunden vor dem Infarkt auf und sind bei Frauen häufiger als bei Männern: Kurzfristiges Engegefühl in der Brust oder Brennen hinter dem Brustbein.
Was hilft sofort bei einem Herzinfarkt?
Erste Hilfe Maßnahmen beim Herzinfarkt
Sofort den Rettungsdienst alarmieren (Notruf). Überprüfen des Bewusstseins, Atmung und Lebenszeichen. Bei einem Kreislaufstillstand muss sofort die Herz-Lungen-Wiederbelebung begonnen und bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes durchgeführt werden.
Was sind die Vorboten eines Herzinfarktes?
Vorboten des Herzinfarkts nicht ignorieren!
vor dem eigentlichen Herzinfarkt auf. Die Patienten berichten über kurze Phasen von Brustkorbenge oder Brennen hinter dem Brustbein. Dies kann in Ruhe oder bei leichter Belastung auftreten, gelegentlich tritt auch nächtliches Erwachen mit diesen Beschwerden auf.
Kann ein Blutdruckmessgerät einen Herzinfarkt erkennen?
Der Blutdruck gibt keine Rückschlüsse bezüglich eines Herzinfarkts.
In welchem Alter sind die meisten Herzinfarkte?
In etwa 40 Prozent der Fälle sind die Betroffenen eines plötzlichen Herztodes im Alter zwischen 15 und 65 Jahren. Im Alter von eins bis 40 Jahren kommt es schätzungsweise zu jährlich 1.000 bis 2.000 Todesfällen durch plötzlichen Herztod in Deutschland – bei hoher Dunkelziffer.
Wie kann ich mein Herzinfarktrisiko senken?
Herzinfarkt vorbeugen
Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann das Risiko erheblich reduzieren. Regelmässige körperliche Aktivität, wie mindestens 150 Minuten moderates Training pro Woche, stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Kann Aspirin Herzinfarkt vorbeugen?
Aspirin® Protect 300 mg wird zur Vorbeugung eines weiteren Herzinfarktes nach erstem Herzinfarkt angewandt. Nehmen Sie hierfür täglich eine der magensaftresistenten Tabletten unzerkaut und vor den Mahlzeiten mit reichlich Flüssigkeit ein. Aspirin® Protect 300 mg eignet sich zur Langzeitbehandlung.
Wer ist anfällig für einen Herzinfarkt?
Das Risiko für eine koronare Herzerkrankung/einen Herzinfarkt ist bei Personen, die stark rauchen (20 Zigaretten/Tag), um das Sechsfache erhöht im Vergleich zu Personen, die nicht rauchen. Ich habe früher geraucht.
Welches Vitamin beruhigt das Herz?
Vitamin C und E
Vitamin C hält unser Herz rundum gesund. Das wasserlösliche Vitamin ist ein natürlicher Blutdrucksenker und hält unsere Blutgefäße elastisch. Das starke Antioxidans schützt unsere Körperzellen zudem vor oxidativem Stress, der häufig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich ist.
Wie verhindere ich einen zweiten Herzinfarkt?
Unabhängig von Ihrem Risikoniveau ist ein gesunder Lebensstil entscheidend, um einen zweiten Herzinfarkt zu verhindern. Dazu gehören der Verzicht auf Rauchen, ein gesundes Gewicht halten, eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität und ein effektiver Umgang mit Stress, Blutdruck, Cholesterin und Diabetes.
Kann man einen drohenden Herzinfarkt abwenden?
Maßnahmen, um einen erneuten Herzinfarkt zu verhindern:
konsequente Einnahme von Medikamenten gegen Gerinnselbildung, hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck. regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung. Vermeidung von Risikofaktoren wie Übergewicht, Rauchen und Stress.
Wie merkt man, dass mit dem Herz was nicht stimmt?
Bei folgenden Anzeichen sollten Sie aber unbedingt an einen Herzinfarkt denken: Was: Schmerzen, die länger als 5 Minuten anhalten. Wo: typisch im Brustkorb, häufig hinter dem Brustbein. Zusätzlich können Schmerzen im Rücken oder Oberbauch (Verwechslung mit „Magenschmerzen“ möglich) ein Alarmzeichen sein.
Wie fühlt sich ein leichter Herzinfarkt an?
Bei einem stummen Herzinfarkt treten keine klassischen Beschwerden wie bei einem Herzinfarkt auf, zu denen starke Brustschmerzen, Atemnot und kalter Schweißausbruch zählen. Symptome, die auf einen stummen Herzinfarkt hinweisen können, sind häufig auftretende Müdigkeit, Unwohlsein, Lustlosigkeit und Atemnot.
Welches Getränk hilft gegen Herzinfarkt?
Kaffee. Moderater Kaffeekonsum von bis zu vier Tassen täglich schützt nachweislich vor Arteriosklerose und Herzinfarkt. Das liegt vermutlich an verschiedenen Pflanzenwirkstoffen in der Kaffeebohne – nicht nur am Koffein.
Ist ein falscher Herzinfarkt-Verdacht ein Alarmsignal?
Wenn sich der starke Verdacht auf einen Herzinfarkt im Krankenhaus nicht bestätigt, sollte dies nicht dazu verleiten, die Patienten in Sicherheit zu wähnen: Langfristig ist ihre Prognose sogar schlechter als nach einem Infarkt.
Was ist ein stiller Herzinfarkt?
Was ist ein stummer Herzinfarkt? Ein stummer Herzinfarkt zeichnet sich dadurch aus, dass die klassischen Symptome wie heftiger Brustschmerz oder Atemnot fehlen. Trotzdem wird das Herz durch eine Verstopfung der Herzkranzgefäße nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt, was zu Schäden am Herzmuskel führt.
Was ist ein "falscher Herzinfarkt"?
Beim „falschen Herzinfarkt“ treten gravierende Störungen des Herzmuskels auf. Das vermutlich stressbedingte Syndrom heilt meist gut wieder ab. Der Begriff klingt eher nach Groschenroman, doch das „Broken-Heart-Syndrom“ ist erwiesenermaßen eine organische Fehlfunktion und alles andere als trivial.
Was sind die Frühwarnzeichen für einen Herzinfarkt?
Unspezifische Herzinfarkt-Symptome
Atemnot. Angstschweiß, Kältegefühl, blasse Haut. Schmerzen im Oberbauch (häufig bei Frauen) Übelkeit und/oder Erbrechen.
Was sollte man tun, wenn man bei einem Herzinfarkt alleine ist?
Ist die betroffene Person alleine, sollte sie nach dem Notruf mindestens die Haus- und Wohnungstüre für den Rettungsdienst öffnen. Der Rettungsdienst kann vor Ort eine Herzstromkurve (Elektrokardiogramm, EKG) schreiben und den Verdacht auf Herzinfarkt bestätigen.